Méditation guidée de John Kabat-Zinn (lue par Bernard Giraudeau)

Je vous invite à suivre une méditation guidée pour calmer notre mental, nous recentrer et nous ancrer dans l’instant présent.

Bernard Giraudeau prête sa voix sur cette méditation proposée par John Kabat-Zinn.

Bonne séance.

1 réponse

  1. GIRARD dit :

    j’aime ces moments de pleine conscience tout simples, sans aucune teinte de bisounours, ni de connotation religieuse ou subjective….

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