Méditation guidée de John Kabat-Zinn (lue par Bernard Giraudeau)
Je vous invite à suivre une méditation guidée pour calmer notre mental, nous recentrer et nous ancrer dans l’instant présent.
Bernard Giraudeau prête sa voix sur cette méditation proposée par John Kabat-Zinn.
Bonne séance.
One thought on “Méditation guidée de John Kabat-Zinn (lue par Bernard Giraudeau)”
j’aime ces moments de pleine conscience tout simples, sans aucune teinte de bisounours, ni de connotation religieuse ou subjective….