Bien sûr, voici quelques mantras que vous pouvez répéter pour vous inspirer et vous motiver : « Je suis capable de surmonter tous les obstacles qui se présentent à moi. » « Je choisis de voir le positif dans toutes les situations. » « Je suis reconnaissant(e) pour tout ce que j’ai dans ma vie. » « Je suis digne d’amour et de respect. » « Je suis en paix avec moi-même et avec le monde qui m’entoure. » « Je suis en contrôle de mes pensées et de mes actions. »…
Besoin de faire baisser votre stress ? de traverser une émotion douloureuse ? d’arrêter de ruminer mentalement ? de vous sentir tout simplement mieux ? Respirez en suivant la bille pendant la durée de la vidéo ci-dessous. La bille monte : inspirez. La bille descend : expirez. Vous ferez ainsi 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Pour plus de sérénité au fil de la journée, pratiquez cet exercice 3 fois (matin, midi et soir par exemple). C’est ce que l’on nomme…
Patsy Van Roost est une fée. La fée du Mile-end, un quartier de la ville de Montréal. Année après année, elle monte des projets pour diffuser la bienveillance et créer du lien entre les gens. Ecoutez et regardez ce magnifique reportage qui réchauffe le coeur. Source : Véronique Cloutier
Je vous invite à écouter Thierry Janssen, médecin et psychothérapeute, qui évoque la compassion, un acte de coeur qui permet de transformer positivement nos vies en cessant de nous focaliser sur la performance et sur les résultats. En remettant la compassion au centre de notre existence, nous prenons ainsi conscience de notre capacité à contribuer à l’épanouissement du monde et au soulagement de la souffrance de chacun. Touchant. Voici le court-métrage complet « êtes-vous prêt à aimer ? »