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Tag: yoga

Yoga et sophrologie pour les yeux : anti-fatigue et apaisant

Yoga et sophrologie pour les yeux : anti-fatigue et apaisant

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Je vous invite à découvrir et à tester deux exercices pour reposer les yeux.  1° Yoga des yeux Cette séance de yoga pour les yeux proposée par Louis Yagera a des effets étonnants que vous travailliez sur un écran ou pas : anti-fatigue, relaxant, apaisant et libérateur. De plus, cela permet de faire travailler des muscles qui agissent la plupart du temps en mode inconscient. A pratiquer régulièrement. Source : chaine youtube de Louis Yagera   2° Sophrologie : Voici…

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Les 68 cartes des Mudras

Les 68 cartes des Mudras

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Les Mudras sont des positions particulières des doigts et des mains qui favorisent l’activation du flux d’énergie vitale et qui apaise le corps. Le coffret que j’ai découvert en regroupe 68 sous forme de cartes imprimées recto-verso.D’un côté le Mudra est magnifiquement illustré avec une peinture de l’artiste Vreni Erzberger, de l’autre, le mode opératoire, une affirmation et les effets sont détaillés. Les cartes s’accompagnent d’un livret pour en savoir plus sur les Mudras et pour rechercher les cartes correspondantes…

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Comment le yoga m’a sauvé et peut tous nous aider

Comment le yoga m’a sauvé et peut tous nous aider

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« Il y a un peu plus de 8 ans, après une opération, je me suis retrouvé paralysé. Personne n’était en mesure de dire si oui ou non, j’allais retrouver ma mobilité. J’ai alors suivi une formation de yoga. J’ai retrouvé espoir et mobilité. » Ecoutez le témoignage de Stéphane Haskell : Source : Le Huffington Post Le dernier livre de Stéphane Haskell « Yoga au fil des jours », agrémenté de pensées philosophiques, est une initiation progressive au yoga :        …

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Découvrez les bienfaits du Yoga Mudra

Découvrez les bienfaits du Yoga Mudra

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Je vous invite à découvrir une magnifique vidéo de présentation des Mudras, des gestes des mains qui ont des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. Les Mudras s’adressent à tous : enfants, adolescents, adultes.   Merci à Alain Lemay pour cette vidéo. Les CD sont disponibles sur ce site.