Moins de stress, plus de joie : comment les 4 Accords toltèques peuvent transformer votre quotidien

Moins de stress, plus de joie : comment les 4 Accords toltèques peuvent transformer votre quotidien

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5 accords toltèques Dans le tourbillon de nos vies, nous sommes souvent nos propres saboteurs. Malentendus, jugements, anxiété, auto-critique… Ces poisons du quotidien, nous les connaissons tous. Et s’il existait une « boussole » simple pour naviguer plus sereinement ? C’est la promesse du livre culte de Don Miguel Ruiz, « Les Quatre Accords Toltèques », une philosophie de vie accessible et profondément libératrice. Cet article vous propose de décortiquer ces quatre principes pour les appliquer, dès aujourd’hui, et retrouver plus de paix intérieure….

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Vivre sa spiritualité au quotidien : un chemin simple et accessible à tous

Vivre sa spiritualité au quotidien : un chemin simple et accessible à tous

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La spiritualité n’est pas réservée à quelques moments exceptionnels de méditation ou à des expériences extraordinaires. C’est un art de vivre, une manière d’être au monde, accessible à chacun, à chaque instant. C’est ce que nous rappelle Chantal Rialland, psychanalyste et spécialiste de la psychogénéalogie, dans sa conférence inspirante sur la spiritualité du quotidien. La spiritualité : un état de vigilance et de simplicité Chantal Rialland souligne que vivre de façon spirituelle, c’est avant tout cultiver deux qualités essentielles :…

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La place de la spiritualité dans la psychologie positive : un levier sous-estimé pour le bien-être psychologique

La place de la spiritualité dans la psychologie positive : un levier sous-estimé pour le bien-être psychologique

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La psychologie positive, développée à la fin des années 1990 sous l’impulsion de Martin Seligman, s’intéresse à ce qui rend la vie épanouissante et satisfaisante. Au cœur de cette approche : les forces personnelles, les émotions positives, les relations enrichissantes, le sens de la vie et l’accomplissement. Mais un aspect, parfois négligé dans la vulgarisation de la psychologie positive, joue un rôle fondamental dans le bien-être psychologique : la spiritualité. Qu’entend-on par « spiritualité » ? La spiritualité ne se réduit pas…

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Affirmation pour libérer les parents et adultes des reproductions de schémas éducatifs (et supprimer les croyances limitantes)

Affirmation pour libérer les parents et adultes des reproductions de schémas éducatifs (et supprimer les croyances limitantes)

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En tant que parents, il se peut que vous agissiez selon des schémas éducatifs que vous avez vous-même subis et que vous transmettez. Louise L. Hay a une solution pour couper ce lien et reprendre votre liberté. Répétez ou écrivez cette affirmation régulièrement : « Je fais un avec la Vie et la Vie tout entière m’aime et me soutient. Par conséquent, je revendique pour moi-même un cœur grand ouvert et débordant d’amour. Chacun d’entre nous fait de son mieux à…

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10 mantras positifs à répéter

10 mantras positifs à répéter

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Bien sûr, voici quelques mantras que vous pouvez répéter pour vous inspirer et vous motiver : « Je suis capable de surmonter tous les obstacles qui se présentent à moi. » « Je choisis de voir le positif dans toutes les situations. » « Je suis reconnaissant(e) pour tout ce que j’ai dans ma vie. » « Je suis digne d’amour et de respect. » « Je suis en paix avec moi-même et avec le monde qui m’entoure. » « Je suis en contrôle de mes pensées et de mes actions. »…

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Réaliser sa mission de vie

Réaliser sa mission de vie

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Je tenais à partager avec vous cette vidéo où Serge Boutboul nous éclaire sur la notion de « Mission de vie » inhérente à notre nature d’être spirituel. Il évoque ce dialogue que nous pouvons tous établir avec nos guides qui veillent sur nous. Il suffit de réaliser quelques exercices simples en accédant à des plans supérieur et de demander des signes… Le silence et la méditation sont des terreaux idéals pour percevoir les messages que nous nommons intuition, inspiration,… Prêt à…

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Une méthode pour surmonter une émotion douloureuse (câlin du papillon)

Une méthode pour surmonter une émotion douloureuse (câlin du papillon)

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Dans son livre « Prenons soin de nous« , le docteur Emmanuel Contamin nous offre une technique basée sur les principes de l’EMDR (voir cet article) afin de surmonter un évènement douloureux. Il s’agit de prendre conscience de l’émotion et de la situation pendant laquelle elle s’est déclenchée puis de s’offrir une étreinte associée à des tapotements. Cette technique se nomme le « câlin du papillon« .   Observez simplement l’émotion, et l’endroit du corps où vous la sentez, et chiffrez son niveau de…

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La révolution de l’esprit : un documentaire passionnant et inspirant

La révolution de l’esprit : un documentaire passionnant et inspirant

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Je vous invite à découvrir un documentaire passionnant sur le pouvoir de l’esprit dans le processus de guérison, le rôle des émotions et la signification des maladies. J’aime cette formule de Luc Bodin : « L’essentiel est le résultat. » Intervenants : – Luc Bodin, docteur en médecine et diplômé en cancérologie clinique – Lila Rhiyourhi, médium / guérisseuse – Elan Sarro, artiste, spécialiste de la méditation – Tal Schaller, médecin holistique – Didier Traullé, guérisseur, magnétiseur, et rebouteux Qu’en pensez-vous ?…

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Méditation de guérison instantanée (écoute gratuite)

Méditation de guérison instantanée (écoute gratuite)

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Je vous invite à écouter une méditation fantastique pour déclencher des processus de guérison en vous, diminuer votre stress et vous rééquilibrer. La guérison du corps et de l’esprit est facilitée par le fait de nourrir la foi et de lâcher-prise. Cette foi (et cette croyance en soi et en quelque chose de plus grand que nous) est un cadeau que nous pouvons nous offrir. J’ai particulièrement apprécié cette méditation d’Olga Alexandrova car elle installe le calme en nous et nous…

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