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La place de la spiritualité dans la psychologie positive : un levier sous-estimé pour le bien-être psychologique

La place de la spiritualité dans la psychologie positive : un levier sous-estimé pour le bien-être psychologique

La psychologie positive, développée à la fin des années 1990 sous l’impulsion de Martin Seligman, s’intéresse à ce qui rend la vie épanouissante et satisfaisante. Au cœur de cette approche : les forces personnelles, les émotions positives, les relations enrichissantes, le sens de la vie et l’accomplissement. Mais un aspect, parfois négligé dans la vulgarisation de la psychologie positive, joue un rôle fondamental dans le bien-être psychologique : la spiritualité. Qu’entend-on par « spiritualité » ? La spiritualité ne se réduit pas…

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Affirmation pour libérer les parents et adultes des reproductions de schémas éducatifs (et supprimer les croyances limitantes)

Affirmation pour libérer les parents et adultes des reproductions de schémas éducatifs (et supprimer les croyances limitantes)

En tant que parents, il se peut que vous agissiez selon des schémas éducatifs que vous avez vous-même subis et que vous transmettez. Louise L. Hay a une solution pour couper ce lien et reprendre votre liberté. Répétez ou écrivez cette affirmation régulièrement : « Je fais un avec la Vie et la Vie tout entière m’aime et me soutient. Par conséquent, je revendique pour moi-même un cœur grand ouvert et débordant d’amour. Chacun d’entre nous fait de son mieux à…

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Une méthode pour surmonter une émotion douloureuse (câlin du papillon)

Une méthode pour surmonter une émotion douloureuse (câlin du papillon)

Dans son livre « Prenons soin de nous« , le docteur Emmanuel Contamin nous offre une technique basée sur les principes de l’EMDR (voir cet article) afin de surmonter un évènement douloureux. Il s’agit de prendre conscience de l’émotion et de la situation pendant laquelle elle s’est déclenchée puis de s’offrir une étreinte associée à des tapotements. Cette technique se nomme le « câlin du papillon« .   Observez simplement l’émotion, et l’endroit du corps où vous la sentez, et chiffrez son niveau de…

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La révolution de l’esprit : un documentaire passionnant et inspirant

La révolution de l’esprit : un documentaire passionnant et inspirant

Je vous invite à découvrir un documentaire passionnant sur le pouvoir de l’esprit dans le processus de guérison, le rôle des émotions et la signification des maladies. J’aime cette formule de Luc Bodin : « L’essentiel est le résultat. » Intervenants : – Luc Bodin, docteur en médecine et diplômé en cancérologie clinique – Lila Rhiyourhi, médium / guérisseuse – Elan Sarro, artiste, spécialiste de la méditation – Tal Schaller, médecin holistique – Didier Traullé, guérisseur, magnétiseur, et rebouteux Qu’en pensez-vous ?…

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La preuve scientifique de l’efficacité des soins énergétiques à distance ?

La preuve scientifique de l’efficacité des soins énergétiques à distance ?

Dans son livre « Méditer, c’est se soigner », le Docteur Frédéric Rosenfeld consacre un chapitre aux soins énergétiques. Voici l’extrait : « Il fallait être un savant chinois (ou japonais) pour oser étudier l’effet à distance de techniques médicinales comme le Qi Gong ou le zen. Plusieurs études se sont intéressées aux effets de la thérapie externe par le Qi Gong sur des pathologies douloureuses.  Le principe : le patient reçoit une « émission » de Qi à une quinzaine de centimètres de la…

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La méditation d’amour et de gentillesse pour développer notre bonheur

La méditation d’amour et de gentillesse pour développer notre bonheur

Si vous avez le moral en berne et avez besoin de vous sentir relié au monde, je vous invite à tester une méditation de l’amour et de la gentillesse :   Installez-vous confortablement et respirez profondément afin d’atteindre une décontraction optimale. Les yeux fermés et la main sur le coeur, répétez-vous intérieurement et avec douceur les mots suivants : « Que je sois heureux et en bonne santé. Que la paix gouverne ma vie. » Continuez d’énoncer ces mots et profitez du…

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Comment augmenter notre bien-être en agissant sur notre champ vibratoire

Comment augmenter notre bien-être en agissant sur notre champ vibratoire

Dans le livre « Il existe une solution spirituelle à tous vos problèmes », Dr Wayne W. Dyer nous invite à réfléchir à plusieurs façons de créer du positif en soi et autour de soi. Il évoque l’augmentation de la vitesse de notre champ vibratoire, garant d’une santé mentale et physique. Un champ énergétique de basse vitesse est synonyme de douleur, d’évènements désagréables et de maladie. Ce qui est interessant dans cette approche spirituelle est que ses préconisations rejoignent les découvertes scientifiques…

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30 affirmations bienveillantes

30 affirmations bienveillantes

Nos pensées sont à l’origine de nos actes. Ainsi, en cultivant la bienveillance et la croyance en la puissance de cette bienveillance, nous transformons notre vie et celle des autres. Voici 30 affirmations pour incarner cette bienveillance si bénéfique.   « Plus je me montre gentil et bienveillant, plus j’insuffle d’énergie positive chez moi, au travail et dans le monde. » « Je me traite moi-même avec bienveillance, me pardonnant mes erreurs, et me félicitant pour les leçons que j’en ai tirées. » « Mes gestes…

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La preuve que nos pensées et nos émotions influencent la réalité

La preuve que nos pensées et nos émotions influencent la réalité

Je souhaitais partager avec vous l’extrait d’un livre très étonnant « Au-delà de l’impossible » de Didier Van Cauwelaert. Rappelons avant cela que l’auteur a reçu plusieurs prix : Prix Goncourt, prix Science-Frontières de la vulgarisation scientifique. L’ingénieur Cleve Backster a découvert que les plantes de son bureau réagissaient à distance au moment précis où il décidait de revenir auprès d’elles pour les arroser, son retour de promenade étant lié à la sonnerie d’un minuteur à déclenchement aléatoire glissé dans sa poche….

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