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Author: Jeff

Matthieu Ricard nous donne la clé du bonheur

Matthieu Ricard nous donne la clé du bonheur

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Lors de cette conférence TED, Matthieu Ricard nous explique que nous confondons souvent bonheur et plaisir. Le plaisir dépend des facteurs extérieurs. Il est éphémère. Nous éprouvons du plaisir en dégustant une part de gâteau au chocolat. La deuxième est un peu moins bonne. La troisième est écoeurante ! Nous nous lassons. C’est l’apanage du plaisir qui a tendance à s’évaporer pour laisser place à des émotions plus négatives. De plus, le plaisir n’irradie pas. On peut ressentir un grand…

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Mon fils : un magnifique court métrage porteur d’un message de tolérance, de gentillesse et d’humanité

Mon fils : un magnifique court métrage porteur d’un message de tolérance, de gentillesse et d’humanité

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Je trouve ce court-métrage absolument magnifique autant dans le message de bienveillance et d’espoir qu’il transmet que par les images d’une rare beauté. Merci à Germain Lalot et son équipe pour cette parcelle d’humanité et d’espoir pour l’avenir .

Séance d’hypnose pour renforcer sa confiance en soi

Séance d’hypnose pour renforcer sa confiance en soi

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Je partage avec vous une séance d’hypnose qui vous aidera à avoir plus de confiance en vous. En plus d’être très relaxant, les suggestions et métaphores ont eu de grands effets sur moi sur le plan de la confiance en soi, l’optimisme mais aussi de la gestion émotionnelle. Bonn écoute.   Le texte de cette séance d’hypnose est d’Olivier Lockert et il est enregistré par Patricia d’Angeli (IFHE, Paris).  

La pleine conscience pour surfer sur le flot des pensées et des émotions

La pleine conscience pour surfer sur le flot des pensées et des émotions

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Notre champ de conscience est illimité. Nous avons la liberté d’accepter notre flot de pensées et d’émotions afin que la souffrance diminue. C’est ce que nous explique Jon Kabat-Zinn dans cette conférence organisée par l’association Emergences. Et ce ne sont pas là les seules ressources de la pleine conscience. Voici 4 autres extraits de cette conférence :   « Au coeur de la tourmente, la pleine conscience » est disponible aux éditions « J’ai lu » :

Méditation Ho’oponopono (écoute gratuite)

Méditation Ho’oponopono (écoute gratuite)

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Voici une méditation basée sur l’Ho’oponopono. Elle vous permettra de guérir de blessures psychologiques, de vous apaiser et de tourner votre esprit vers des pensées positives et créatives. Idéal avant de s’endormir ou juste au réveil. 🙂 Elle est proposée par Emmanuelle Nicolas.   Pour en savoir plus sur l’ho’oponopono, lisez cet article : A la découverte de l’ho’oponopono, le secret des guérisseurs hawaïens

9 conseils pour ne plus souffrir de son ego (par Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien)

9 conseils pour ne plus souffrir de son ego (par Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien)

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Nous allons évoquer aujourd’hui des solutions pour faire de notre ego un allié de notre épanouissement. Pour cela, nous nous appuierons sur l’excellent ouvrage « Trois amis en quête de sagesse » qui réunit Alexandre Jollien, Matthieu Ricard et Christophe André.   Tout d’abord, et pour fixer les idées, nous choisirons à la fois le terme d’estime de soi et d’ego. Car, comme nous le précise Christophe André, l’ego ne fait pas partie du vocabulaire courant de la psychologie.   Les conséquences d’un ego…

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« L’altruisme n’est pas qu’une utopie » Matthieu Ricard

« L’altruisme n’est pas qu’une utopie » Matthieu Ricard

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L’altruisme permettrait d’améliorer la vie quotidienne et le bien-être de chacun. Dans cet entretien, Matthieu Ricard  aborde divers sujets développés dans son livre « plaidoyer pour l’altruisme » : l’économie, l’écologie, les réseaux sociaux, la confiance, la bienveillance, les neurosciences, le narcissisme et l’égo, les idées reçues sur l’altruisme,…   Source : le Monde.fr