Voici un extrait du livre « Prendre soin de l’enfant intérieur » de Thich Nhat Hanh sur le thème de l’acceptation. Nous savons que naissance et mort, maladie et vieillesse font partie de la vie. Nous ne voulons pas vieillir, ni tomber malade, ni mourir, mais ainsi est la vie… Si nous nous révoltons, si nous protestons, nous souffrirons encore plus. Inversement, si nous acceptons la vie et tout ce qu’elle implique – les moments de bonheur, de joie, de paix,…
Je vous invite à découvrir 3 musiques pour vous aider à lâcher-prise . https://youtu.be/-Av9yWZJUrk
Le film d’animation que vous vous apprêtez à voir a provoqué de nombreuses émotions en moi.
Envie d’être dans une forme olympique dès le réveil ? Commencez par ces excellents exercices de yoga proposés par Delphine Bourdet. C’est parti pour 15 minutes de bonheur qui vont donner une note positive à toute votre journée ! Top ! 🙂
Envie de transformer positivement votre vie ? Ecoutez et utilisez les puissantes affirmations de Louise L. Hay. Oui, je peux ! Oui, vous pouvez ! https://youtu.be/RQsspyiKgMs
L’eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mise au point par Francine Shapiro après 1987. Cette thérapie est notamment utilisée dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique. La particularité de l’EMDR réside dans la stimulation sensorielle généralement appliquée sous une forme bilatérale alternée et le plus souvent par le biais des mouvements oculaires. Je vous propose aujourd’hui de tester cette méthode grâce à une séance guidée par Benjamin Lubszynski (psy-coach.fr). Fonctionnement…
Voici une méditation du matin pour orienter son esprit vers des pensées positives.
Il est des êtres qui sèment des graines de sérénité et de bienveillance par leur seule présence. C’est ce que nous ressentons dans les premiers instants de cette vidéo où Thich Nhat Hanh, grand maître zen, évoque différents thèmes, non sans un trait d’humour, notamment, pour le célèbre « je pense donc je suis » de René Descartes. Voici donc 3 minutes de sagesse que je vous invite à poursuive avec la riche bibliographie de Thich Nhat Hanh.
Voici une excellente façon de comprendre les 7 chakras : un dessin animé. Merci à Alcyone Bastian pour ce montage à partir de la série « Avatar : le dernier maître de l’air. » Vidéo sous-titrée en Français
Je souhaitais partager avec vous les propos de Christophe André concernant la spiritualité et la méditation. Sage et inspirant : « La pleine conscience est bien davantage qu’un simple outil d’amélioration de nos performances cérébrales, émotionnelles et comportementales. Elle représente plus globalement, et progressivement, une manière de vivre qui va modifier notre rapport à nous-mêmes et au monde. Elle est une voie pour cultiver sa spiritualité, cette part de nous-mêmes qui n’obéit pas forcément aux règles de la logique, de l’intelligence,…