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Étiquette : respiration

Relaxation : exercice de cohérence cardiaque sur des sonorités méditatives

Relaxation : exercice de cohérence cardiaque sur des sonorités méditatives

Si vous recherchez une méthode naturelle pour vous relaxer, je vous invite à écouter cette séance de cohérence cardiaque sur des sonorités méditatives. Dos droit, pied à plat sur le sol, position assise, suivez le rythme des inspirations et expirations et laissez-vous porter par les sons. Bonne relaxation. Merci à Catherine Darbord qui nous conseille de pratiquer ainsi 3 fois par jour. A propos de la cohérence cardiaque :   J’ai découvert la cohérence cardiaque grâce au livre de David…

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