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Étiquette : Souffrance

Bouddhisme et médecine, comment soulager la souffrance ? avec Dr Christophe André

Bouddhisme et médecine, comment soulager la souffrance ? avec Dr Christophe André

Je vous propose aujourd’hui de visionner une émission consacrée à l’intégration de la méditation au sein de la médecine occidentale. L’invité d’Aurélie Godefroy est Christophe André.   Christophe André évoque la méditation Je vous conseille la lecture de l’ouvrage “Les états d’âme”(8,90€) de Christophe André.    

Matthieu Ricard nous offre les antidotes aux pensées et émotions négatives

Matthieu Ricard nous offre les antidotes aux pensées et émotions négatives

Dans la vidéo que je vous propose de découvrir aujourd’hui, le moine bouddhiste Matthieu Ricard nous suggère quelques pensées positives à opposer aux pensées négatives qui provoquent des émotions désagréables et de la souffrance en nous. Autre astuce mentale préconisée par Matthieu Ricard : ne pas s’identifier aux états émotionnels et mentaux négatifs. Ainsi, au lieu de dire “je suis anxieux”, nous préférerons dire “je ressens de l’anxiété”. Cette dissociation associée à la verbalisation permet de se libérer plus rapidement…

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