Je vous propose aujourd’hui de visionner une émission consacrée à l’intégration de la méditation au sein de la médecine occidentale. L’invité d’Aurélie Godefroy est Christophe André. Christophe André évoque la méditation Je vous conseille la lecture de l’ouvrage « Les états d’âme »(8,90€) de Christophe André.
Dans la vidéo que je vous propose de découvrir aujourd’hui, le moine bouddhiste Matthieu Ricard nous suggère quelques pensées positives à opposer aux pensées négatives qui provoquent des émotions désagréables et de la souffrance en nous. Autre astuce mentale préconisée par Matthieu Ricard : ne pas s’identifier aux états émotionnels et mentaux négatifs. Ainsi, au lieu de dire « je suis anxieux », nous préférerons dire « je ressens de l’anxiété ». Cette dissociation associée à la verbalisation permet de se libérer plus rapidement…
Je vous propose aujourd’hui de visionner une émission consacrée à l’intégration de la méditation au sein de la médecine occidentale. L’invité d’Aurélie Godefroy est Christophe André.