Notre champ de conscience est illimité. Nous avons la liberté d’accepter notre flot de pensées et d’émotions afin que la souffrance diminue.

C’est ce que nous explique Jon Kabat-Zinn dans cette conférence organisée par l’association Emergences.

Et ce ne sont pas là les seules ressources de la pleine conscience.

Voici 4 autres extraits de cette conférence :

« Au coeur de la tourmente, la pleine conscience » est disponible aux éditions « J’ai lu » :