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La pleine conscience pour surfer sur le flot des pensées et des émotions

La pleine conscience pour surfer sur le flot des pensées et des émotions

Notre champ de conscience est illimité. Nous avons la liberté d’accepter notre flot de pensées et d’émotions afin que la souffrance diminue. C’est ce que nous explique Jon Kabat-Zinn dans cette conférence organisée par l’association Emergences. Et ce ne sont pas là les seules ressources de la pleine conscience. Voici 4 autres extraits de cette conférence :   “Au coeur de la tourmente, la pleine conscience” est disponible aux éditions “J’ai lu” :

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