Pour une vie en zen, suivez ces 30 conseils de Dominique Glocheux.

 

« Prenez l’habitude d’inspirer avant de dire des mots importants. Ce microsilence renforcera ce que vous direz et vous laissera du temps pour mieux vous exprimer. Et peut-être vous taire. »

 

« Donnez la priorité à l’essentiel. TOUT le reste peut patienter. »

 

« Vivez votre vie comme si elle devait être courte. »

 

« La sérénité et le bien-être sont contagieux. Entourez-vous de visages sereins et radieux. »

 

« Forcez la main à votre chance. Qui se croit chanceux réussit tout. »

 

« Faites le premier pas. Même minuscule. Une fois engagé dans le chemin, chaque pas devient plus facile, tout s’enchaine. Faites le premier pas. »

 

« Avant de prendre une décision, demandez-vous en quoi elle peut vous apporter plus de sérénité ou vous permettre de simplifier votre vie. »

 

« Passez une semaine complète sans infos, radio, journal, ni internet. Déconnectez-vous…À la place, concentrez-vous sur ce que vous pouvez directement contrôler, influencer, embellir. »

 

« Prenez du temps pour vous. Personne ne peut le faire à votre place. »

 

« Cessez de vous inquiéter. Relaxez-vous. Libérez-vous. »

 

« Soyez comme un enfant quand il joue : concentré. Tout entier à ce que vous faites. »

 

« Laissez-vous guider par vos intuitions. Elles viennent de l’expérience. Et du coeur. Du meilleur de vous-même. »

 

« Evitez d’aborder de front une montagne de problèmes. Trop impressionnant. À la place, commencez sans attendre à en casser de petits morceaux. Plus facile. Et surtout plus motivant. Et vous raserez beaucoup plus vite votre montagne. »

 

« Faites que ceux qui comptent pour vous puissent compter sur vous. »

 

« Efforcez-vous 24 heures de ne pas vous évaluer ni vous juger. »

 

« Cherchez l’accord parfait entre ce que vous dites, ce que vous faites et ce que vous pensez. »

 

« Donnez-vous le droit d’être vulnérable. Livrez-vous. Délivrez-vous. »

 

« Possédez moins de choses. »

 

« Concentrez vos pensées sur ce que vous voulez attirer dans votre vie. Pas sur ce que vous n’aimez pas, craignez, ou ne voulez pas : n’aidez pas involontairement des projets non souhaités à se réaliser. »

 

« Copiez trois fois : « paix, calme, harmonie, amour, bonheur, santé, sérénité. Vous copierez ces objectifs dans votre tête. Et votre subconscient cherchera les moyens de les atteindre dans la réalité. »

 

« Dites-vous plus souvent : « je mérite d’être aimé des autres et de moi-même. »

 

« Trouvez un moyen d’être utile aux autres. Vous donnerez un sens à votre vie. »

 

« Fermez les yeux et rendez visite en pensée aux 3 personnes les plus calmes et sereines que vous connaissiez. »

 

« Passez une journée avec un enfant. Regardez la vie avec ses yeux. »

 

« Remplacez chacune de vos peurs par de la compréhension, de la compassion et de l’amour. »

 

« Trouvez 3 idées pour aider un être cher à s’épanouir. »

 

«  »Chaque endroit est le bon endroit. Chaque jour est le bon jour. » proverbe zen. Méditez. »

 

« Imaginez une lumière blanche au bout de vos doigts et orteils, qui vous tire et vous élève vers le plafond de votre chambre. Idéal pour vous endormir en un coup de baguette magique. »

 

« Ignorez les sceptiques et les geignards. « C’est impossible ! » ou « Tu n’y arriveras jamais ! » ne sont ni un fait ni une vérité. C’est juste une opinion. »

 

« Pour qui est préparé, il n’y a pas de hasard mais des rendez-vous. Préparez-vous à des rendez-vous heureux. »

 

Source

« La vie en zen » de Dominique Glocheux