Comment apaiser la colère

Je partage avec vous une vidéo essentielle sur une émotion qui peut s’avérer dévastatrice : la colère.

La méditation de pleine conscience permet d’accepter cette émotion et de la traverser.

 

 

Afin de se libérer de la colère, vous pouvez pratiquer cette méditation guidée de Jonathan Lehman :

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