« Le bonheur vient à ceux qui sont prêts à le recevoir » nous écrit Dominique Loreau dans son livre « l’art des listes« . Et pour être prêt à le recevoir, il faut y penser souvent et agir de manière consciente ou inconsciente pour l’attirer et l’accueillir pleinement.

Outre cette disposition d’esprit, il est aussi prouvé que les émotions positives augmentent notre champ de vision réel et mental . Cette ouverture nous permet d’avoir le plus de chance possible remarquer et de saisir les occasions d’être heureux dans notre quotidien.

Voici donc la stratégie que je vous propose :

1. ressentir des émotions positives
2. recevoir le bonheur
3. servir de modèle pour les autres et devenir distributeur officiel de bonheur

Pour cela, vous aurez seulement besoin d’une feuille, d’un stylo puis de choisir et de rédiger une ou plusieurs listes parmi celles-ci :

Les listes du bonheur 

• Les personnes les plus heureuses que je connaisse

• Des moments magiques que j’ai vécus

• Les personnes les plus courageuses que je connaisse

• Les habitudes et attitudes de personnes âgées que j’admire

• Les choses qui me connectent avec le plus profond de mon être

• Les choses qui me nourrissent intérieurement

• Les belles personnes que j’ai eu la chance de rencontrer dans ma vie

Suggestion supplémentaire :

Pour encore plus de bonheur, envoyez un message de gratitude aux personnes que vous aimez. Juste comme ça, tout simplement. Elles seront ravies…et vous aussi. 🙂

Source :

L’art des listes de Dominique Loreau (disponible sur amazon, fnac, chez votre libraire ou dans la médiathèque la plus proche).