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52 cartes pour apprendre à vivre le moment présent

52 cartes pour apprendre à vivre le moment présent

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Les 52 cartes du pouvoir du moment sont un objet magnifique. Tout d’abord dans la forme : les cartes sont d’un grand format et elles ont le bord argenté. Elle sont plaisantes à regarder et à manipuler. Et par le contenu qui n’est autre qu’un de mes sujets préférés depuis ces dernières années : »le pouvoir du moment présent » d’Eckart Tolle (à écouter gratuitement ici). Car être dans le moment présent, c’est diminuer les inquiétudes pour l’avenir et les regrets du passé….

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Le bâton percé de trous : un conte inspirant sur la colère, l’impatience et le vivre ensemble

Le bâton percé de trous : un conte inspirant sur la colère, l’impatience et le vivre ensemble

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Je partage avec vous un conte inspirant sur la colère, l’impatience et la non-violence.   Un garçon était très impatient et colérique : il s’énervait pour un oui ou pour un non et les paroles qu’il prononçait alors, blessaient tous ceux qui l’entouraient. Un jour, son grand-père le prit à part et lui donna un bâton et une petite boîte remplie de clous. Il lui dit : « Chaque fois que tu te mettras en colère, fais-moi plaisir, plante un clou dans…

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4 astuces pour apprendre à lâcher prise

4 astuces pour apprendre à lâcher prise

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« Si vous lâchez un peu prise, vous aurez un peu de bonheur. Si vous lâchez beaucoup prise, vous aurez beaucoup de bonheur. Si vous lâchez complètement prise, vous serez complètement heureux. » Ecoutons  Ajahn Chah, auteur de cette citation et suivons les précieux conseils du neuropsychologue Rick Hanson pour apprendre à lâcher prise et augmenter notre niveau de bonheur. Rick Hanson l’affirme : il faut de la force, du courage, du caractère et de la lucidité pour lâcher prise. Mais les habitudes ont…

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L’eau : cette vidéo a un incroyable pouvoir apaisant

L’eau : cette vidéo a un incroyable pouvoir apaisant

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Besoin de relâcher la pression  quelques instants ? Regardez cette magnifique vidéo des eaux à travers le monde. Imaginez que ces flots filmés à grande vitesse sont nos pensées. Puisez celles qui vous font du bien et laissez partir celles qui provoquent des émotions désagréables. Trouvez la sérénité. Cette expérience est proche de la méditation de pleine conscience. J’aime beaucoup.   Un grand merci au site happify pour la découverte.

Le moine et la mouche : à méditer avec attention

Le moine et la mouche : à méditer avec attention

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Le film d’animation que je vous propose aujourd’hui contient un message important : On a toujours besoin d’un plus petit que soi… Bon, il y a bien d’autres enseignements comme le fait qu’en pratiquant la méditation, il est possible de développer son attention de telle façon que les mouches (pensées) ne troublent plus (trop) la sérénité.

La maison en petits cubes : un magnifique film d’animation introspectif et poétique

La maison en petits cubes : un magnifique film d’animation introspectif et poétique

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Je souhaitais partager avec vous ce magnifique court-métrage d’animation de Kunio Katō. « La maison en petits cubes » est une jolie métaphore de la vie, du temps qui passe et au final, un rappel essentiel de savourer pleinement les petits bonheurs quotidiens. La musique est de Kenji Kondo. https://vimeo.com/14661112  

La spiritualité est la clé du bonheur des enfants

La spiritualité est la clé du bonheur des enfants

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Si les effets positifs de la spiritualité sur le bonheur des adolescents et des adultes sont avérés, aucune étude n’avait été révélée jusqu’à maintenant pour les enfants. C’est chose faite grâce aux équipes du Dr Ben Coleman et Judi Wallace de l’Université de Colombie Britannique. Ils viennent de démontrer que les enfants qui se disent plus spirituels sont plus heureux.   Cette spiritualité explique jusqu’à 27% des différences dans les niveaux de bonheur des enfants. L’étude a été menée auprès de 320…

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Essentiel : que mettriez-vous dans le pot qui représenterait votre vie ?

Essentiel : que mettriez-vous dans le pot qui représenterait votre vie ?

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La vidéo ci-dessous nous aide à comprendre l’importance de nous concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Une véritable leçon de vie. La vidéo ci-dessous nous aide à comprendre l’importance de nous concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Une véritable leçon de vie.   Voici l’histoire dont est inspirée cette vidéo : Lors d’un séminaire aux Etats-Unis, à la célèbre université de Harvard, un vieux professeur de philosophie fut sollicité pour tenir une conférence devant les plus hauts dirigeants de la…

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Découvrez le Qi Gong (débutants et confirmés)

Découvrez le Qi Gong (débutants et confirmés)

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Je vous invite à découvrir la philosophie et des exercices de Qi Gong via une véritable formation dispensée par Béatrice Reynier. Le Qi Gong permet d’utiliser l’énergie vitale de corps pour guérir, renforcer nos défenses immunitaires, se relaxer, réguler nos émotions ou tout simplement se maintenir en forme.   Source : imineo.com