La magnifique méditation que vous allez entendre vous permettra de vous libérer de certaines émotions et de schémas de pensées douloureux en ressentant de l’amour inconditionnel et de la compassion pour soi et les personnes qui nous entourent. L’amour guérit et nous procure de la sérénité. Merci à Nicole Bordeleau pour cette méditation de la compassion à écouter régulièrement.
Je vous invite à méditer sur un conte inspirant à propos de deux besoins essentiels à chacun de nous : l’exploration et l’enracinement. On comprend ainsi que l’un et l’autre sont liés. Tout homme est tiraillé entre deux besoins, le besoin de la Pirogue, c’est-à-dire du voyage, de l’arrachement à soi-même, et le besoin de l’Arbre, c’est à dire de l’enracinement, de l’identité, et les hommes errent constamment entre ces deux besoins en cédant tantôt à l’un, tantôt à…
Voici une compilation des affirmations positives extraites du livre « Transformez votre vie » de Louise Hay . A lire, réciter et partager. Les affirmations et autres auto-suggestions fonctionnent, c’est scientifiquement prouvé (voir cet article). Les pensées et croyances positives influencent notre inconscient et nous aident à atteindre nos objectifs de vie en pilotant nos actions. Utilisons-les ! 🙂 Au quotidien Je choisis de renoncer à mes pensées négatives. Je me trouve au bon endroit, au bon moment et mon action est juste. Je suis…
Je partage avec vous un petit conte que j’ai trouvé dans le livre de Samuel Stemmer « Jamais le soleil ne voit l’ombre« . Il y est question de bonheur, de désir et d’ego. Un homme demanda un jour à Bouddha : « Je veux du bonheur » Bouddha répondit : « D’abord enlève « Je », c’est l’illusion de l’égo. Puis enlève « veux », c’est l’illusion du désir. Et vois ce qu’il te reste : « du bonheur » ! Qu’est-ce que ce conte évoque pour vous…
Dans son nouveau livre « je fais de ma vie un grand projet« , Guillaume Fond partage avec nous un exercice qu’il a découvert dans le livre « Les 9 clés de la rémission ». Cet exercice permet de trouver sa voie (ou sa vocation) et de se concentrer sur l’essentiel en répondant à deux questions que voici : Que feriez-vous si vous étiez à la tête d’une fortune illimitée et si vous étiez assuré(e) du succès de tout ce que vous entreprenez…
Appuyez sur play et suivez votre respiration selon les indications prodiguées. Faites ceci chaque jour et revenez déposer un commentaire sur les effets que cela produit dans votre vie. Je vous garantis d’énormes changements. 🙂 C’est le spécialiste de la méditation pleine conscience en France, Christophe André, qui nous guide. Je vous conseille la lecture (et l’écoute) de son livre d’où est extraite cette leçon. Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vive en pleine conscience (+ 1CD mp3 inclus) …
Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien proposent 5 conseils pour mieux vivre, extraits de l’ouvrage « Trois amis en quête de sagesse ». Les voici : Matthieu Ricard : On ne peut pas vouloir à tout prix changer de décor. Ne pas se blâmer de ne pas faire ce qui est au-delà de nos forces, mais se reprocher de détourner le regard quand on peut agir. Se servir de notre faculté naturelle d’être bienveillant envers nos proches comme point de départ…
La présence est le plus grand pouvoir que possède chacun de nous. Lorsque nous apprenons à nous détendre dans l’instant présent, le corps et l’âme répondent. Nous puisons spontanément dans notre sagesse intuitive et obtenons une connaissance de nous-mêmes qui peut même guérir de vieilles blessures émotionnelles apparemment tenaces. Richard Moss Source : « Plénitude, empathie et résilience » de Richard Moss EnregistrerEnregistrer
La vie est un théâtre dans lequel vous pouvez être ce que vous voulez être, y compris joyeux. Je vous invite à écouter le discours inspirant et non dénué d’humour de Sadhguru (Jaggi Vasudev), guru indien fondateur de l’Isha Foundation, une organisation sans but lucratif de yoga. À méditer… Source : Lion Entity
S’interdire de penser est inutile comme nous l’explique Matthieu Ricard dans cet extrait du livre « Cerveau et méditation : Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences ». Alors, pour se libérer de pensées envahissantes, il suffit de les observer et de les laisser partir ou bien de reporter doucement notre attention vers nos sens, en pleine conscience. De sages paroles qui soulagent l’esprit.