Nos pensées sont à l’origine de nos actes. Ainsi, en cultivant la bienveillance et la croyance en la puissance de cette bienveillance, nous transformons notre vie et celle des autres.

Voici 30 affirmations pour incarner cette bienveillance si bénéfique.

1. « Plus je me montre gentil et bienveillant, plus j’insuffle d’énergie positive chez moi, au travail et dans le monde. »
2. « Je me traite moi-même avec bienveillance, me pardonnant mes erreurs, et me félicitant pour les leçons que j’en ai tirées. »
3. « Mes gestes de bienveillance libèrent l’équivalent émotionnel d’une endorphine qui stimule ma capacité à aimer. »
4. « La joie de donner à autrui est l’un des plus beaux cadeaux que je puisse m’offrir. »
5. « Quand j’accomplis une bonne action sans rien attendre en retour, je suis vraiment vivant. »
6. « Je prends chaque jour le temps de me concentrer sur l’une des idées les plus importantes de toutes les cultures : être bienfaisant. »
7. « Je suis sans cesse confronté au choix conscient de réagir avec bienveillance et j’opte toujours pour cette solution. »
8. « Avec chacun  de mes sourires, je diffuse la bonté et l’énergie positive dans le monde. »
9. « Les gestes quotidiens de gentillesse rendent le monde meilleur. »
10. « Je fais tout mon possible pour propager l’esprit de bienveillance, dans mon foyer, au travail et partout où je me trouve. »
11. « Mes échanges quotidiens avec autrui sont bienveillants et positifs, et cela engendre de merveilleuses amitiés et de formidables opportunités dans ma vie. »
12. « J’éprouve une profonde gratitude envers tous ces petits gestes de bonté qui me sont adressés. »
13. « Je choisis de prouver mon affection au lieu de simplement la dire. »
14. « Je libère mon esprit des ressentiments, griefs et autres pensées négatives, de sorte que ma générosité et ma gentillesse naturelles puissent rayonner. »
15. « Les répercussions d’un petit geste de bonté dépassent grandement ce que je peux imaginer. »
16. « La gentillesse est une force. »
17. « Je me libère de ma peur et de ma timidité, et j’ouvre mon coeur aux autres, souriant et saluant les inconnus sans rien attendre en retour. »
18. « À tout moment, je peux fermer les yeux, respirer profondément et puiser dans mon réservoir intérieur de patience, d’humilité et de bonté. »
19. « Je me montre gentil envers moi-même en emplissant mon esprit de pensées positives et stimulantes. »
20. « J’habite en moi une source inépuisable de bienveillance, de douceur et de compassion. »
21. « Je me voue un amour et un respect inconditionnels, et les autres m’aiment et me respectent. »
22. « La bienveillance est un choix. »
23. « En tant qu’être humain, je jouis du droit inné d’aborder la vie avec compassion et bienveillance. »
24. « Mon coeur devient plus ouvert et plus aimant chaque jour. »
25. « Un petit geste de gentillesse peut redonner l’espoir à autrui en lui rappelant que tout va bien dans l’univers. »
26. « Aucune journée n’est semblable à une autre quand je m’autorise à exprimer ma gentillesse aux inconnus comme à mes proches. »
27. « Je m’efforce toujours de comprendre les autres et de me mettre à leur place, au lieu de juger et de critiquer aveuglément ce qui échappe à mon entendement. »
28. « Ce jour est une occasion unique de traiter autrui avec compassion. »
29. « Regarder ceux que j’aime au travers d’un filtre de compassion me permet de voir plus profondément entre eux. »
30. « J’aspire à identifier tous mes sentiments, afin de développer ma compassion. »

Source : « 1000 affirmations pour booster votre moral » de Richard Carlson