Vous ressentez du stress ? Vous êtes tendu ? Votre mental est agité ? Je vous invite à tester ces séances de sophrologie pour vous apaiser. La dernière est particulièrement efficace pour trouver le sommeil. https://youtu.be/5RJljROAK5Y Source : Ma pause sophro Source : isabelle demauras Source : Sylviane SEYVET, sophrologue à Tours
Ce petit cahier d’exercices de pleine conscience débute ainsi : « Pour la plupart d’entre nous, la vie reste une énigme. Au gré des étapes de notre chemin, les questions se bousculent : comment suis-je arrivé(e) là ? La vie a-t-elle un sens ? Quand vais-je quitter ce monde et vers quoi vais-je aller ? Mais la véritable question est : Quand votre vie (v)a-t-elle vraiment commencé(er) ? Comment faire pour ne pas attendre d’en voir le bout (ou le…
Selon Wayne W. Dyer, un des grands sages de notre époque, il existe un champ d’énergie pure et illimitée… l’intention. Lorsque nous sommes connectés à l’intention, une harmonie règne en nous et autour de nous ; on se sent inspiré et heureux, nos projets se réalisent, les relations deviennent sereines, les événements s’agencent en notre faveur. En nous connectant et en activant cette source, nous pouvons transformer nos existences de façon miraculeuse. Le pouvoir de l’intention est un potentiel de…
Dans les périodes difficiles de nos vies, il est important de pouvoir se tourner vers des valeurs spirituelles. Elles permettent de retrouver l’équilibre et de poursuivre le voyage avec plus de sérénité. C’est pourquoi je tenais à vous présenter cet outil créé par Anne Ghesquière : Métamorphose. Il s’agit de 84 cartes réparties en 4 paquets. Ces paquets représentent les saisons : été, automne, hiver, printemps. Les cartes sont des « doses de bien-être et d’inspiration » utilisables une fois par saison…
Matthieu Ricard, moine bouddhiste et porte parole du Dalaï-Lama, nous indique comment être vraiment libre. « La vraie liberté c’est être maître de son esprit et ne pas être esclave de ses émotions et de ses mécanismes mentaux. » Il est vrai que lorsque nous atteignons cet état, les critiques, les doutes, les peurs ne nous submergent plus. Nous en devenons des observateurs attentifs et sommes capables de les laisser partir ou d’agir selon nos besoins. La pratique de la méditation aide…
Je vous invite aujourd’hui à pratiquer une méditation qui vous fera beaucoup de bien. Elle a pour thème la bienveillance. Ce type de méditation améliore notre humeur, calme notre mental, renforce nos défenses immunitaires et diminue notre stress. L’amour guérit de nombreux maux. Bonne écoute. Un grand merci à Pascale Picavet pour cent séance.
Je souhaitais partager avec vous une séance de sophrologie qui apaise et renforce la confiance en soi. Elle contient notamment des affirmations qui ont un effet sur l’inconscient. https://youtu.be/vFbic_wRna0 Source : Ma pause sophro
Voici une histoire extraite du livre « l’âme du monde » de Frédéric Lenoir pour comprendre que nous voyons le monde comme nous sommes et non comme il est. « Un vieil homme est assis à l’entrée d’une ville. Un étranger s’approche et lui demande : « Je ne suis jamais venu dans cette cité ; comment sont les gens qui vivent ici ? » Le vieil homme lui répond par une question : « Comment étaient les habitants de la la ville d’où tu viens ?…
Lâcher-prise, fatigue, stress, angoisse, émotions désagréables, … ces 7 exercices de sophrologie présentés par CATHERINE ALIOTTA vous permettront de développer rapidement votre bien-être mental et physique. Bonne séance.
« Le Guerrier Pacifique » est un roman initiatique très puissant. Il répond à de nombreuses questions existentielles que nous nous posons tous à un moment de notre vie. Et parfois plusieurs fois par vie. « Le Guerrier Pacifique » est à la fois une autobiographie et un roman initiatique. L’auteur, Dan Millman, y relate son parcours et sa mystérieuse rencontre avec un vieux sage nommé Socrate qui deviendra son maitre. A partir de cet évènement, dont on peut douter du caractère fortuit,…