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Étiquette : qi gong

Les effets du qi gong confirmés par la science

Les effets du qi gong confirmés par la science

Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise millénaire et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. L’accent est mis sur la position, le souffle et l’intention. Le prix Nobel de médecine Elizabeth Blackburn évoque tous les bienfaits de sa pratique dans son livre “l’effet télomère”. Elle nous rapporte ainsi que le qi gong : réduit la dépression améliore le diabète diminue la…

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7 minutes Chi : une application gratuite pour se relaxer et faire le plein d’énergie en 7 minutes

7 minutes Chi : une application gratuite pour se relaxer et faire le plein d’énergie en 7 minutes

L’application que je vous présente aujourd’hui va vous permettre de vous relaxer, de calmer votre mental et de vous ressourcer en 7 minutes. Elle peut s’utiliser tout au long de la journée, du lever au coucher en passant par la pause déjeuner. Il s’agit de 7 Minutes Chi. Il suffit d’appuyer sur “Start” pour suivre des exercices réalisés en direct par Maitre Li. Ils sont composés de mouvements simples issus du qi gong et du tai-chi chinois. Les indications verbales, bien qu’en…

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Découvrez le Qi Gong (débutants et confirmés)

Découvrez le Qi Gong (débutants et confirmés)

Je vous invite à découvrir la philosophie et des exercices de Qi Gong via une véritable formation dispensée par Béatrice Reynier. Le Qi Gong permet d’utiliser l’énergie vitale de corps pour guérir, renforcer nos défenses immunitaires, se relaxer, réguler nos émotions ou tout simplement se maintenir en forme.   Source : imineo.com

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