Le hasard existe-t-il ? Marc de la Menardière était business developer dans une multinationale à New York. Sa vie a basculé après un accident qui mit fin à son rêve américain. Il entreprit alors un véritable parcours initiatique qui modifia toute sa conception du monde. « Ce monde qui s’effondre peut laisser sa place à quelque chose de plus beau. C’est à nous de le réinventer. »
Afin de calmer le mental et de s’apaiser pour trouver plus rapidement le sommeil, je vous invite à écouter cette méditation guidée offerte par Jonathan Lehmann. Elle contient également 10 affirmations qui nous permettent de programmer des pensées positives. Bonne nuit. https://youtu.be/EFwonxgSIyE
Je vous invite à écouter les sages paroles de Jon Kabat-Zinn qui décrit une solution que nous possédons tous en nous pour réduire notre stress, développer notre intelligence émotionnelle, diminuer notre souffrance (physique et mentale) et guérir. Son discours est clair, pragmatique et s’appuie sur des preuves scientifiques. Il évoque l’importance d’apprendre à porter notre attention, sans jugements, sur l’instant présent pour éviter de nous laisser happer par les ruminations mentales, sources de stress et de mal-être. Comment parvenir à cultiver cette présence ?…
« The Gift » est un film d’animation qui évoque l’amour et le couple, un couple qui ne dure que si les gestes d’affection sont réciproques, que si chacun donne et partage, que si on respecte l’autre, si l’écoute et l’expression sont présentes et si tous regardent dans la même direction tout en se développant personnellement. Un couple dure grâce aux efforts et au bonheur de chacun. Pas simple…mais réalisable.
Je partage avec vous aujourd’hui une technique psycho-corporelle de libération émotionnelle : l’EFT (Emotional Freedom Techniques). Nous nous baserons sur le livre de Jean-Michel Gurret « mieux vivre avec l’EFT ». L’EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ». (via) À la base, l’EFT est une technique d’autotraitement qui découle d’une méthode…
« La puissance de la joie » est le dernier ouvrage de Frédéric Lenoir. Pour commencer, écoutons-le nous en parler. Comment laisser fleurir la joie ? Comme l’écrit Frédéric Lenoir, « la joie ne se commande pas, elle s’invite. ». Et il est possible « d’accéder à une joie active et permanente à travers un processus de libération et de communion , en créant un terreau propice à son émergence via des attitudes spécifiques« . En voici la liste non-exhaustive : L’attention : la joie est souvent…
Une émotion non acceptée et non exprimée restera bloquée en nous, menaçant de ressortir à n’importe quel moment avec plus d’intensité. D’où l’intérêt de pratiquer régulièrement ce type de méditation sur les émotions. J’espère qu’elle vous soulagera. Merci à Pascale Picavet pour cette aide précieuse.
Le Do In a pour objectif de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie. Les auto-massages que nous vous proposons de tester sont guidés par Michel Odoul. Ils permettent de diminuer le stress ou de soulager une migraine.
Je vous invite à découvrir 3 musiques pour vous aider à lâcher-prise . https://youtu.be/-Av9yWZJUrk
Le film d’animation que vous vous apprêtez à voir a provoqué de nombreuses émotions en moi.