« The Gift » est un film d’animation qui évoque l’amour et le couple, un couple qui ne dure que si les gestes d’affection sont réciproques, que si chacun donne et partage, que si on respecte l’autre, si l’écoute et l’expression sont présentes et si tous regardent dans la même direction tout en se développant personnellement. Un couple dure grâce aux efforts et au bonheur de chacun. Pas simple…mais réalisable.
Je partage avec vous aujourd’hui une technique psycho-corporelle de libération émotionnelle : l’EFT (Emotional Freedom Techniques). Nous nous baserons sur le livre de Jean-Michel Gurret « mieux vivre avec l’EFT ». L’EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ». (via) À la base, l’EFT est une technique d’autotraitement qui découle d’une méthode…
« La puissance de la joie » est le dernier ouvrage de Frédéric Lenoir. Pour commencer, écoutons-le nous en parler. Comment laisser fleurir la joie ? Comme l’écrit Frédéric Lenoir, « la joie ne se commande pas, elle s’invite. ». Et il est possible « d’accéder à une joie active et permanente à travers un processus de libération et de communion , en créant un terreau propice à son émergence via des attitudes spécifiques« . En voici la liste non-exhaustive : L’attention : la joie est souvent…
Une émotion non acceptée et non exprimée restera bloquée en nous, menaçant de ressortir à n’importe quel moment avec plus d’intensité. D’où l’intérêt de pratiquer régulièrement ce type de méditation sur les émotions. J’espère qu’elle vous soulagera. Merci à Pascale Picavet pour cette aide précieuse.
Le Do In a pour objectif de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie. Les auto-massages que nous vous proposons de tester sont guidés par Michel Odoul. Ils permettent de diminuer le stress ou de soulager une migraine.
Je vous invite à découvrir 3 musiques pour vous aider à lâcher-prise . https://youtu.be/-Av9yWZJUrk
Le film d’animation que vous vous apprêtez à voir a provoqué de nombreuses émotions en moi.
Envie d’être dans une forme olympique dès le réveil ? Commencez par ces excellents exercices de yoga proposés par Delphine Bourdet. C’est parti pour 15 minutes de bonheur qui vont donner une note positive à toute votre journée ! Top ! 🙂
Envie de transformer positivement votre vie ? Ecoutez et utilisez les puissantes affirmations de Louise L. Hay. Oui, je peux ! Oui, vous pouvez ! https://youtu.be/RQsspyiKgMs
L’eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mise au point par Francine Shapiro après 1987. Cette thérapie est notamment utilisée dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique. La particularité de l’EMDR réside dans la stimulation sensorielle généralement appliquée sous une forme bilatérale alternée et le plus souvent par le biais des mouvements oculaires. Je vous propose aujourd’hui de tester cette méthode grâce à une séance guidée par Benjamin Lubszynski (psy-coach.fr). Fonctionnement…