Envie d’être dans une forme olympique dès le réveil ? Commencez par ces excellents exercices de yoga proposés par Delphine Bourdet. C’est parti pour 15 minutes de bonheur qui vont donner une note positive à toute votre journée ! Top ! 🙂
Envie de transformer positivement votre vie ? Ecoutez et utilisez les puissantes affirmations de Louise L. Hay. Oui, je peux ! Oui, vous pouvez ! https://youtu.be/RQsspyiKgMs
L’eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mise au point par Francine Shapiro après 1987. Cette thérapie est notamment utilisée dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique. La particularité de l’EMDR réside dans la stimulation sensorielle généralement appliquée sous une forme bilatérale alternée et le plus souvent par le biais des mouvements oculaires. Je vous propose aujourd’hui de tester cette méthode grâce à une séance guidée par Benjamin Lubszynski (psy-coach.fr). Fonctionnement…
Voici une méditation du matin pour orienter son esprit vers des pensées positives.
Il est des êtres qui sèment des graines de sérénité et de bienveillance par leur seule présence. C’est ce que nous ressentons dans les premiers instants de cette vidéo où Thich Nhat Hanh, grand maître zen, évoque différents thèmes, non sans un trait d’humour, notamment, pour le célèbre « je pense donc je suis » de René Descartes. Voici donc 3 minutes de sagesse que je vous invite à poursuive avec la riche bibliographie de Thich Nhat Hanh.
Voici une excellente façon de comprendre les 7 chakras : un dessin animé. Merci à Alcyone Bastian pour ce montage à partir de la série « Avatar : le dernier maître de l’air. » Vidéo sous-titrée en Français
Je viens de tester cette méditation guidée par Nicole Bordeleau, auteure du livre « Zénitude et double espresso« . Elle permet de trouver le calme, apaiser nos émotions et avoir une sensation très agréable d’espace en soi et autour de soi. Je vous invite à en profiter.:)
J’ai lu l’Alchimiste il y a de très nombreuses années. Il continue encore de m’inspirer aujourd’hui. Voici sa version audio. Bonne écoute. PS : si vous aimez ce type de roman initiatique, je vous conseille « L’âme du monde » de Frédéric Lenoir. https://youtu.be/w5Xw6VpoWQc Quelques citations : “Quand nous avons de grands trésors sous les yeux, nous ne nous en apercevons jamais. Et sais-tu pourquoi ? Parce que les hommes ne croient pas aux trésors.” “Il n’y a qu’une chose qui puisse…
Vous connaissez peut-être Elisabeth Gilbert puisqu’elle est l’auteur du best-seller mondial « Mange, prie, aime« Dans une vidéo troublante, elle nous parle de la peur. La peur d’échouer. La peur de ne plus pouvoir créer avec autant d’inspiration. Et elle nous donne le « truc » pour débloquer cela : Et si l’inspiration venait de l’extérieur. Si le génie n’était pas l’artiste mais une entité divine qui saupoudrerait des poussières d’idées au grès de son humeur. Cette perspective nous enlèverait une sacré pression, vous ne pensez…
« Duet » est un magnifique ballet entre deux êtres unis par un amour qui prend ses racines dans l’enfance. Magnifique ! Bravo à Glen Keane, retraité après 38 ans de carrière chez Disney Animation, a mené à bien ce projet. 🙂 https://youtu.be/O9CG_PoEWCg