Je vous invite aujourd’hui à télécharger 6 méditations de Jack Kornfield offerte par Pocket. Elles sont issues du livre « Une lueur dans l’obscurité » dont je vous recommande la lecture, surtout si vous rencontrez une période difficile. Commander le livre de poche « Une lueur dans l’obscurité » de Jack Kornfield sur amazon.fr.
Selon Brené Brown, professeur et chercheur en sciences humaines et sociales, l’empathie est une forme de vulnérabilité qui nous permet de nous connecter à autrui afin de le réconforter ou de l’apaiser. Elle cite notamment les 4 éléments qui la constituent : La capacité à voir la situation sous le même angle que l’autre personne ou la capacité à reconnaître le point de vue de l’autre comme étant sa propre vérité. Éviter le jugement Reconnaître les émotions d’autrui et les communiquer…
En s’appuyant sur le conte amérindien des deux loups, ce film d’animation démontre qu’il nous est possible de nourrir la partie bienveillante présente en chacun de nous. C’est ce que permet notamment la méditation de pleine conscience. Inspirant pour toute la famille. Merci à Franck PLÜSS pour cette traduction.
Le docteur Luc Bodin nous invite à réfléchir aux facteurs déclenchants de nos maladies et à l’importance d’engager des actions sur le plan physique et symbolique pour prévenir et guérir. Merci pour cette vidéo éclairante. https://youtu.be/uEgZstw047w
Juan Ramos est en un artiste polyvalent né en Argentine où il a fait des études en Arts du spectacle à l’Université de Buenos Aires (UBA). Par ailleurs, il a été formé à l’accompagnement thérapeutique auprès de la psychanalyste argentine Maria Esther Sanchez. En 1998 il crée et anime avec elle un atelier-stage de libération de la voix intitulé « Liberación de la voz profunda : el grito escondido », en français « Libération de la voix profonde : le cri caché ». Cet…
Après la perte de son bébé avant terme, sa rencontre avec un oiseau dessiné va ouvrir à une jeune artiste inconsolable la voie de l’apaisement. Ce film d’animation intitulé Farewell (Adieu) a été réalisé par les élèves de l’ESMA. Il est à la fois merveilleux et profondément bouleversant. Le deuil et la libération émotionnelle y sont décrits et symbolisés avec beaucoup d’humanité. Dans ces moments douloureux, la spiritualité peut apporter une forme de réconfort. Merci. Réalisateurs / Directors :…
Elisabeth Grimaud, psycholinguiste, nous explique comment programmer notre cerveau pour le bonheur grâce à ces 3 mots : beau, bien, bon et à 4 neurotransmetteurs ! Beau : savoir s’émerveiller Bien : s’appliquer et s’impliquer Bon : se tourner vers les autres La modélisation finale du cerveau à la fin de la vidéo est impressionnante. 🙂 Beau-Bien-Bon: La formule magique pour sourire à la vie ! « Le bonheur peut s’exprimer avec trois mots simples, mais puissants : Beau, Bien, Bon….
Cette méditation de l’auto-compassion apaisera votre mental et vous permettra de cultiver la bienveillance envers vous-même. Elle complète admirablement les conseils de Christophe André, Matthieu Ricard et Alexandre Jollien à propos de l’ego : 9 conseils pour ne plus souffrir de son ego Source : Ginkgo Ateliers
Pour un dysfonctionnement physique la rééquilibration fonctionnelle aborde l’aspect émotionnel de l’ostéopathie mais le patient ne subit aucune manipulation physique.
« Il y a un peu plus de 8 ans, après une opération, je me suis retrouvé paralysé. Personne n’était en mesure de dire si oui ou non, j’allais retrouver ma mobilité. J’ai alors suivi une formation de yoga. J’ai retrouvé espoir et mobilité. » Ecoutez le témoignage de Stéphane Haskell : Source : Le Huffington Post Le dernier livre de Stéphane Haskell « Yoga au fil des jours », agrémenté de pensées philosophiques, est une initiation progressive au yoga : …