Archives de
Category: Vidéo

Yoga et sophrologie pour les yeux : anti-fatigue et apaisant

Yoga et sophrologie pour les yeux : anti-fatigue et apaisant

Commentaires 0 Commentaire

Je vous invite à découvrir et à tester deux exercices pour reposer les yeux.  1° Yoga des yeux Cette séance de yoga pour les yeux proposée par Louis Yagera a des effets étonnants que vous travailliez sur un écran ou pas : anti-fatigue, relaxant, apaisant et libérateur. De plus, cela permet de faire travailler des muscles qui agissent la plupart du temps en mode inconscient. A pratiquer régulièrement. Source : chaine youtube de Louis Yagera   2° Sophrologie : Voici…

Lire la suite Lire la suite

Il y a une vie avant la mort !

Il y a une vie avant la mort !

Commentaires 0 Commentaire

Le progrès libère-t-il vraiment l’être humain ? On est en droit de s’interroger car, comme Pierre Rabhi l’observe avec finesse, l’itinéraire de l’être humain dans la modernité est une série d’incarcérations. « De la maternelle à l’université on est enfermé. On appelle cela un « bahut ». Ensuite, tout le monde travaille dans des petites et des grandes « boites ». On va s’amuser en « boite » en conduisant sa « caisse ». Puis, nous avons une dernière boite ou on stocke les vieux en attendant la toute dernière boite… »…

Lire la suite Lire la suite

Les effets du qi gong confirmés par la science

Les effets du qi gong confirmés par la science

Commentaires 0 Commentaire

Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise millénaire et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. L’accent est mis sur la position, le souffle et l’intention. Le prix Nobel de médecine Elizabeth Blackburn évoque tous les bienfaits de sa pratique dans son livre « l’effet télomère ». Elle nous rapporte ainsi que le qi gong : réduit la dépression améliore le diabète diminue la…

Lire la suite Lire la suite

Un film d’animation bouleversant sur les épreuves de la vie et notre capacité de résilience

Un film d’animation bouleversant sur les épreuves de la vie et notre capacité de résilience

Commentaires 0 Commentaire

Le film d’animation que vous allez découvrir pourrait être une métaphore de notre vie. Entre joie et peine, dépression et exaltation, solitude et amitié, nous voguons sans cesse mais nous possédons néanmoins une liberté et volonté d’agir et de changer pour évoluer en suivant la lumière qui est toujours là, quelque part.   Créé par Oriel Berkovits Titre original : Tzadik Durée : 6 minutes 17 secondes    

7 minutes Chi : une application gratuite pour se relaxer et faire le plein d’énergie en 7 minutes

7 minutes Chi : une application gratuite pour se relaxer et faire le plein d’énergie en 7 minutes

Commentaires 0 Commentaire

L’application que je vous présente aujourd’hui va vous permettre de vous relaxer, de calmer votre mental et de vous ressourcer en 7 minutes. Elle peut s’utiliser tout au long de la journée, du lever au coucher en passant par la pause déjeuner. Il s’agit de 7 Minutes Chi. Il suffit d’appuyer sur « Start » pour suivre des exercices réalisés en direct par Maitre Li. Ils sont composés de mouvements simples issus du qi gong et du tai-chi chinois. Les indications verbales, bien qu’en…

Lire la suite Lire la suite

Soucis, émotions douloureuses, stress,…6 méditations de Jack Kornfield à télécharger gratuitement

Soucis, émotions douloureuses, stress,…6 méditations de Jack Kornfield à télécharger gratuitement

Commentaires 0 Commentaire

Je vous invite aujourd’hui à télécharger 6 méditations de Jack Kornfield offerte par Pocket. Elles sont issues du livre « Une lueur dans l’obscurité » dont je vous recommande la lecture, surtout si vous rencontrez une période difficile.   Commander le livre de poche « Une lueur dans l’obscurité » de Jack Kornfield sur amazon.fr.    

Les 4 piliers de l’empathie

Les 4 piliers de l’empathie

Commentaires 0 Commentaire

Selon Brené Brown, professeur et chercheur en sciences humaines et sociales, l’empathie est une forme de vulnérabilité qui nous permet de nous connecter à autrui afin de le réconforter ou de l’apaiser. Elle cite notamment les 4 éléments qui la constituent : La capacité à voir la situation sous le même angle que l’autre personne ou la capacité à reconnaître le point de vue de l’autre comme étant sa propre vérité. Éviter le jugement Reconnaître les émotions d’autrui et les communiquer…

Lire la suite Lire la suite