5 exercices de sophrologie pour bien dormir
Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute nous propose 5 exercices de sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur.
La météo intérieure : une méditation pour vous aider à gérer vos émotions
Colère, tristesse, joie,…La pleine conscience permet de traverser les émotions en les observant et les ressentant dans notre corps. Cette médiation de la météo intérieure s’appuie sur ce principe. Bonne écoute. Merci à Xavier Roulet pour cette séance.
Le secret : le film sur la loi de l’attraction
Voici LE film à voir pour comprendre les principes de la loi de l’attraction. Il est l’adaptation du best-seller de Rhonda Byrne « The secret ». Incontournable. https://youtu.be/aaBbCjFad-s
La naissance d’un lotus : un film d’animation merveilleux sur les vertus de l’amour
Le film d’animation que je vous invite à visionner raconte l’histoire merveilleuse de la naissance d’un lotus. Il est l’oeuvre d’étudiants de l’école Supinfocom Valenciennes qui ont su brillamment s’inspirer des contes de la tradition japonaise. Merci à eux pour cet instant de poésie, de magie, d’amour et de beauté. https://youtu.be/vKxUXvBNl2g Justine Cunha – http://cargocollective.com/cunha-justine Alexandra Batina – http://ethernithe.free.fr/alexandraba… Clémentine Delcourt – http://clementine-delcourt.blogspot.fr/ Margaux Lahuppe – http://cargocollective.com/margauxlah… Pascal miller – http://cargocollective.com/pascalmiller
Christophe André nous aide à nous endormir en pleine conscience
S’endormir est un moment sensible : délicieux lorsqu’on sent s’approcher le sommeil, douloureux lorsqu’il ne vient pas. CHRISTOPHE ANDRÉ La méditation est une aide à l’endormissement. De nombreuses études le démontrent. Elle permet notamment de calmer le stress et les ruminations mentales en se recentrant sur notre souffle. Je vous invite à tester ses effets avec deux courtes séances de méditation guidées par Christophe André. Ne vous découragez si cela ne fonctionne pas dès la première fois mais sachez que cette approche naturelle apporte…
[Écoute gratuite] Il existe une solution spirituelle à tous vos problèmes
Lorsque nous sommes confrontés à un problème – une maladie, une relation compliquée ou des difficultés financières -, nous avons tendance à utiliser notre mental pour le résoudre. Pour le Dr Wayne Dyer, en agissant ainsi, nous renforçons le doute, le désespoir et la peur. A partir du moment où nous faisons taire la partie rationnelle de notre cerveau, nous accédons aux énergies supérieures de notre âme. En nous connectant ainsi à cette source spirituelle, l’amour, la joie, la guérison…
Les affirmations positives à se répéter dès le matin
La loi d’attraction dit de croire que l’on a déjà ce que l’on souhaite, d’avoir la foi, d’avoir cet état d’esprit, cette confiance qui fait que l’on va réussir tout ce que l’on fait. Les Affirmations positives à répéter quotidiennement vous aident à retrouver une bonne confiance en soi et une bonne estime de soi, et vous aident à vous libérer de vos croyances, habitudes et comportements négatifs. Merci à Corine Madelain pour ce cadeau.
Dis-moi quand tu as mal Je te dirai pourquoi
Je vous invite à écouter cette très intéressante interview/conférence de Michel Odoul, auteur de « Dis-moi quand tu as mal, je te dirai pourquoi. ». Source : Mistral TV Drôme Ardèche
Musique relaxation détente pour l’autoguérison [écoute gratuite]
Voici une musique composée pour l’autoguérison, la détente, la méditation et la relaxation profonde. Idéale pour le sommeil, le stress, l’insomnie. Merci à Alain Lemay et Micheline Allaire pour cette création.
Apprendre à lâcher prise (avec Sylvain du Boullay)
Sylvain du Boullay, auteur et conférencier, nous donne plusieurs clés pour apprendre à accueillir ce qui nous arrive et à ne pas juger celles et ceux qui nous entourent. Il nous montre qu’un changement de vision sur nous-même et sur le monde est le premier pas à accomplir pour percevoir l’unité en toutes choses. Pour soutenir l’excellent travail de Tistrya, rendez-vous sur cette page. Merci.