S’interdire de penser est inutile comme nous l’explique Matthieu Ricard dans cet extrait du livre “Cerveau et méditation : Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences”. Alors, pour se libérer de pensées envahissantes, il...
“La gentillesse, la solidarité existent et sont présentes tout autour de nous.” Christophe André propose de trouver la force de se bagarrer contre les choses qui vont mal en s’appuyant sur ce qui va bien....
Sandra Meunier est art-thérapeute en soins palliatifs depuis 12 ans. Elle a message important à nous transmettre à propos du bonheur. Une profonde leçon de vie. “La joie, ça se travaille tous les jours”. Sandra...
Je vous propose d’assister à un pur instant de grâce et d’émotion en compagnie de Louie Schwartzberg et de la nature, la passion de sa vie. Voici la vidéo. N’oubliez pas d’activer le sous-titrage...
Ce petit cahier d’exercices de pleine conscience débute ainsi : “Pour la plupart d’entre nous, la vie reste une énigme. Au gré des étapes de notre chemin, les questions se bousculent : comment...
Dans les périodes difficiles de nos vies, il est important de pouvoir se tourner vers des valeurs spirituelles. Elles permettent de retrouver l’équilibre et de poursuivre le voyage avec plus de sérénité. C’est pourquoi...
Voici une histoire extraite du livre “l’âme du monde” de Frédéric Lenoir pour comprendre que nous voyons le monde comme nous sommes et non comme il est. “Un vieil homme est assis à l’entrée d’une...
Je souhaitais partager avec vous ces 12 principes de guérisons des attitudes que j’ai découverts dans le livre “des pensées pour grandir” de Rosette Poletti et Barbara Dobbs. N’hésitez pas à les partager à...
Christophe André nous donne la formule magique du bien-être dans son livre “Les états d’âme” : c’est un juste équilibre entre calme et énergie. Explications et conseils pour l’atteindre. Face aux difficultés que...
J’ai testé un exercice aujourd’hui en programmant une alarme silencieuse à intervalle régulier (toutes les heures). Cette alarme m’avertissait qu’il était temps de respirer profondément 3 fois en pleine conscience. Ces instants m’ont permis...
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