Ce que la psychologie positive peut apporter à votre vie

Ce que la psychologie positive peut apporter à votre vie

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Dans le manifeste de psychologie positive, elle est définie ainsi : « La psychologie positive est la réflexion scientifique sur le fonctionnement humain optimal. Elle vise à isoler et mettre en valeur les facteurs favorisant l’épanouissement des individus et des communautés. Cette école incarne une démarche nouvelle de la part des psychologues et des chercheurs : il s’agit de se focaliser sur les origines de la bonne santé psychologique, et ce en dépassant l’accent précédemment mis sur les concepts de maladie…

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Quand la méditation de pleine conscience rencontre la sophrologie

Quand la méditation de pleine conscience rencontre la sophrologie

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Dans cette interview réalisée à l’issue de  première journée du 5ème congrès mondial de sophrologie à Sitges, Christophe André fait un parallèle entre la méditation pleine conscience et la sophrologie. Mieux, il évoque le caractère plus complet de la discipline qui intègre des notions de psychologie positive. En filigrane, c’est une évolution de la médecine actuelle dont il dessine le contour. Prometteur !   Pour compléter, voici la table ronde avec le Dr Natalia Caycedo et le Christophe André à l’occasion du…

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Qu’est-ce qu’une âme soeur ?

Qu’est-ce qu’une âme soeur ?

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Je partage avec vous un extrait de « Mange Prie Aime » d’Elizabeth Gilbert. Il concerne une définition de l’âme soeur que vous avez peut-être déjà rencontrée… « Les gens pensent qu’une âme soeur est leur association parfaite, et tout le monde lui court après. En fait, l’âme soeur, la vraie, est un miroir, c’est la personne qui te montre tout ce qui t’entrave, qui t’amène à te contempler toi-même afin que tu puisses changer des choses dans ta vie. Une vraie âme…

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Les 7 valeurs de vie de Dominique Rankin

Les 7 valeurs de vie de Dominique Rankin

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Dominique Rankin est un homme-médecin, chef héréditaire algonquin. Il a subi les violences perpétrées contre les amérindiens. La sagesse ancestrale de son peuple lui a permis de transformer la rancoeur et la haine en chemin de paix et de guérison. Dans le livre « Tout est encore possible ! Manifeste pour un optimiste réaliste », il confie les 7 valeurs essentielles dans sa vie. Voici ses paroles : « La reconnaissance : Chaque jour, à chaque instant, ma vie est nouvelle. Tous les…

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Petite philosophie pour surmonter les crises : 12 pensées optimistes à découvrir

Petite philosophie pour surmonter les crises : 12 pensées optimistes à découvrir

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  « Petite philosophie pour surmonter les crises » (365 pensées optimistes) (de Catherine Rambert) est un livre pensé pour vous aider au quotidien à rester optimiste. Il comprend 365 réflexions, aphorismes, phrases à méditer, stratégies à adopter, fables pour franchir les obstacles dans les moments difficiles. Voici une sélection de 12 pensées optimistes pour vous inspirer : 11 janvier Ce qui va… Quand les éléments se déchainent et que tout semble aller mal à l’extérieur, songeons à ce qui va bien à…

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Petit cahier d’exercices pour aider son enfant à écouter et transformer ses émotions par la méditation

Petit cahier d’exercices pour aider son enfant à écouter et transformer ses émotions par la méditation

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Ce petit cahier d’exercices pour aider son enfant à écouter et transformer ses émotions par la méditation est un ouvrage qui intéressera celles et ceux qui souhaitent initier les enfants à la spiritualité et au developpement personnel : loi de l’attraction, puissance de l’amour, force intérieure, énergies, vibrations, Source, Univers, lâcher prise, visualisation créatrice, …sont les thèmes abordés avec une approche très pédagogique. Les exercices et les nombreuses méditations guidées proposés apprendront ainsi aux enfants à trouver et cultiver les…

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La gentillesse est une force selon Matthieu Ricard !

La gentillesse est une force selon Matthieu Ricard !

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55% des français associent la gentillesse au fait d’être attentionné. A l’inverse, 41% des personnes interrogées estiment que la gentillesse est une faiblesse. « Trop bon trop c.. »… En réalité, la gentillesse est une véritable source d’épanouissement et de nombreuses études en psychologie positive ont démontré par exemple que l’altruisme contribuait grandement à notre bonheur et à notre longévité ! Quoi qu’il en soit, la gentillesse se cultive d’abord en soi. Car, si nous ne sommes pas bienveillants avec nous-même, difficile de…

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