Méditation guidée : compassion envers soi-même

Cette méditation de l’auto-compassion apaisera votre mental et vous permettra de cultiver la bienveillance envers vous-même.

Elle complète admirablement les conseils de Christophe André, Matthieu Ricard et Alexandre Jollien à propos de l’ego :

9 conseils pour ne plus souffrir de son ego

 

Source : Ginkgo Ateliers

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