Blog | ÊTRE SPIRITUEL

Méditation du matin (10 affirmations pour se mettre de bonne humeur)

17 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Pour commencer la journée dans les meilleures dispositions d’esprit, je vous invite à suivre cette méditation guidée proposée par Jonathan Lehmann. Elle contient 10 affirmations positives qui favorisent un état de bien-être et de confiance tout au long de la journée. Matthieu Ricard et Christophe André affirmaient il y a peu que le meilleur moment pour pratiquer la méditation était cette période qui suit le réveil. Profitez-en bien. https://youtu.be/6Hr7ykiqck8

A la découverte de l’ho’oponopono, le secret des guérisseurs hawaïens

16 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

L’Ho’oponopono est une doctrine très ancienne pratiquée par les guérisseurs hawaïens. Les principes de base de l’Ho’oponopono sont les suivants : la réalité physique est une création de nos pensées Si celles-ci sont erronées, elles créent une réalité erronée En revanche, si mes pensées sont parfaites, elles créent une réalité pleine d’amour Tout est à l’intérieur. Tout existe en pensée dans mon esprit. Je suis le créateur de mon univers physique tel qu’il est et je peux donc influer dessus…

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Une métaphore pour aider à lâcher-prise

16 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Le lâcher-prise est quasiment vital dans nos vies mais il n’est pas forcément simple de le pratiquer. Aujourd’hui, je vous invite à découvrir une métaphore qui est l’oeuvre de Shakti Gawain. Elle aide à relativiser, accepter au lieu de résister, agir lorsque c’est possible et à prendre du recul sur ce que nous vivons. Elle permet aussi de calmer notre mental pour s’ancrer dans le moment présent. J’espère qu’elle vous fera du bien. « Imaginons la vie comme une rivière ; de nombreuses…

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Introspection : un magnifique cheminement vers notre moi profond

16 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

«L’introspection est la conscience de soi, la liberté de se libérer du connu et d’évoluer vers sa propre vérité». Le film « introspection » nous emmène sur les traces de notre moi profond afin de nous reconnecter avec nos sens et nos émotions dans un cadre sauvage et naturel. Véritable voyage initiatique qui apparait comme un remède à notre mode de vie actuel où les sollicitations et le stress menacent à chaque instant notre équilibre. Trouvons notre vérité. https://vimeo.com/197883515

Petit exercice du matin pour éclairer toute la journée !

16 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Je partage avec vous un exercice proposé par Chantal Rialland dans son livre « 1 big bang par jour ». Il va vous plaire. Et à ceux qui vous entourent aussi ! Voici le « Petit exercice du matin » qui vous permettra de goûter aux joies de la pleine conscience : « Mettez votre mental au repos et concentrez-vous sur vos sensations. Regardez et réjouissez-vous de la lumière du matin. Soyez attentif aux divers ressentis de votre corps quand vous faites votre toilette. Savourez…

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Les vertus de la foi selon les neurosciences

15 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Nous allons évoquer aujourd’hui la foi au sens large et voir dans quelle mesure elle peut embellir notre vie. C’est le neuropsychologue Rick Hanson qui nous servira de guide. Commençons d’ailleurs avec sa spécialité : le cerveau. La foi et le cerveau « A l’échelle du cerveau, la foi (définie au sens large incluant les suppositions et les attentes) est un moyen efficace de préserver des ressources neuronales car elle permet de comprendre les choses sans repartir chaque fois de…

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3 exercices de visualisation pour se sentir bien (recentrage, lâcher-prise, apaisement)

15 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Je vous invite à tester 3 exercices de visualisation pour vous recentrer, lâcher-prise et vous apaiser. Ils font appel à votre imagination. Imaginez-vous sous une douche merveilleuse : une lumière liquide blanche pénètre en vous de la tête aux pieds, emportant au passage tous vos soucis, toutes vos toxines, vous nettoyant et vous revigorant comme jamais. Votre corps entier irradie de santé et d’énergie. Vous ne vous êtes jamais senti aussi bien. (via La vie en zen de Dominique…

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La clé pour vivre selon la Loi de l’Attraction

15 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

« Si vous écoutez cet enregistrement, c’est que vous êtes prêt à entreprendre la prochaine étape de votre propre évolution. » Le livre audio que je partage avec vous est « la clé pour vivre selon la Loi de l’Attraction : un guide simple pour créer la vie de vos rêves » de Jack Canfield et D.D. Watkins. https://youtu.be/2tMRRPnd7Fc Merci à Vincent Thibeault pour l’avoir mis en ligne sur sa chaine.

Guérir des blessures de son passé : dialogue avec l’enfant intérieur

15 janvier 2017 Jeff Commentaires 1 commentaire

Se poser les bonnes questions, c’est résoudre nos principaux problèmes. Mais ces questions nous échappent parfois ou nous les formulons mal. C’est souvent parce qu’une partie protectrice oeuvrant dans notre inconscient nous empêche de nous les poser. Ces blocages nous empoisonnent la vie et cachent les véritables blessures. Analyse et solutions avec le témoignage de François Le Doze. Combien de fois vous est-il arrivé de refuser des invitations ou des occasions en les dénigrant puis en vous convaincant que vous avez fait le…

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Alexandre Jollien nous offre une belle leçon de vie

14 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Qu’est qu’une vie simple ? Alexandre Jollien répond à cette question sur le plateau de « La Grand Librairie » en nous offrant une belle leçon de vie, humble et profondément humaine. Il y est question du poids du « qu’en dira-t-on », de l’importance de l’amour inconditionnel, des enfants, de l’écriture, de la lecture, du handicap, des relations sociales et de la spiritualité. « La paix est dans la simplicité du réel. »