colère | ÊTRE SPIRITUEL

Comment transformer la colère en un message qui embellit la vie

7 juin 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Cet article va vous fournir un mode opératoire pour transformer votre colère en un message positif. Un peu comme si vous posiez vos émotions, vos sensations et vos pensées colériques dans une machine qui produirait une demande respectueuse et compréhensible par tous pour satisfaire vos besoins. Magique ? Non ! C’est simplement de la communication non violente, discipline mise en place par Marshall Rosenberg et qui est brillamment adaptée à l’éducation dans le livre de Sura Hart et Victoria Hodson « Parents…

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Le bâton percé de trous : un conte inspirant sur la colère, l’impatience et le vivre ensemble

7 mai 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Je partage avec vous un conte inspirant sur la colère, l’impatience et la non-violence. Un garçon était très impatient et colérique : il s’énervait pour un oui ou pour un non et les paroles qu’il prononçait alors, blessaient tous ceux qui l’entouraient. Un jour, son grand-père le prit à part et lui donna un bâton et une petite boîte remplie de clous. Il lui dit : « Chaque fois que tu te mettras en colère, fais-moi plaisir, plante un clou dans…

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Comment apaiser la colère

5 mars 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Je partage avec vous une vidéo essentielle sur une émotion qui peut s’avérer dévastatrice : la colère. La méditation de pleine conscience permet d’accepter cette émotion et de la traverser. Afin de se libérer de la colère, vous pouvez pratiquer cette méditation guidée de Jonathan Lehman : Source

L’astuce du Dalaï-Lama pour apaiser la colère

27 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Je vous invite à découvrir une astuce du Dalaï-Lama pour apaiser la colère. Elle est extraite du livre « 365 méditations quotidiennes » : « Quelqu’un m’a écrit que lorsqu’il méditait, l’image du Dalaï-Lama lui venait à l’esprit et que cela lui faisait beaucoup de bien. Maintenant, quand il se met en colère, il pense à moi et la colère disparait. Je ne sais pas si ma photo a le pouvoir d’apaiser la colère. (Rire) Je pense plutôt que lorsque la colère surgit…

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Comment se libérer de la colère et ressentir de la joie avec l’EFT

18 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ». (via) Pour tester ces effets, Carline Dubois du site guérir-eft nous offre une ronde EFT pour transformer la colère en joie.