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Étiquette : lâcher-prise

4 astuces pour apprendre à lâcher prise

4 astuces pour apprendre à lâcher prise

“Si vous lâchez un peu prise, vous aurez un peu de bonheur. Si vous lâchez beaucoup prise, vous aurez beaucoup de bonheur. Si vous lâchez complètement prise, vous serez complètement heureux.” Ecoutons  Ajahn Chah, auteur de cette citation et suivons les précieux conseils du neuropsychologue Rick Hanson pour apprendre à lâcher prise et augmenter notre niveau de bonheur. Rick Hanson l’affirme : il faut de la force, du courage, du caractère et de la lucidité pour lâcher prise. Mais les habitudes ont…

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Comment pratiquer le lâcher-prise en 4 étapes

Comment pratiquer le lâcher-prise en 4 étapes

Le lâcher-prise est une sorte de soupape de sécurité indispensable à notre santé mentale et physique. Je l’emploie lorsque le découragement ou les sentiments négatifs pointent leur nez, surtout après des efforts soutenus qui ne semblent rien donner dans l’immédiat. Oui, le fait de tenir un site sur la psychologie positive ne met pas à l’abri de certains tourments. 🙂 Je vais donc partager avec vous la technique que j’utilise. Je me suis inspiré du livre de Christophe André “Et…

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Apprendre à lâcher prise (avec Sylvain du Boullay)

Apprendre à lâcher prise (avec Sylvain du Boullay)

Sylvain du Boullay, auteur et conférencier, nous donne plusieurs clés pour apprendre à accueillir ce qui nous arrive et à ne pas juger celles et ceux qui nous entourent. Il nous montre qu’un changement de vision sur nous-même et sur le monde est le premier pas à accomplir pour percevoir l’unité en toutes choses. Pour soutenir l’excellent travail de Tistrya, rendez-vous sur cette page. Merci.  

La sagesse du lâcher-prise

La sagesse du lâcher-prise

Je vous invite à lire le conseil inspirant de Chantal Rialland concernant le lâcher-prise, élément essentiel de notre bien-être mental et physique : Le lâcher-prise est d’une grande sagesse Lâcher prise ne veut nullement dire laisser faire. En ce qui vous concerne, vous faites tout ce que vous pouvez, de votre mieux, en mettant votre cœur à l’ouvrage. Puis vous lâchez prise sur l’anticipation des résultats. Vous laissez l’univers prendre le relais. En ce qui concerne les autres, vous les…

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La prière de la sérénité vous aidera à canaliser vos pensées

La prière de la sérénité vous aidera à canaliser vos pensées

Nous nous formalisons souvent pour des choses que nous n’avons pas le pouvoir de changer. Je partage avec vous cette prière que l’on attribue à Marc Aurèle. Elle vous aidera à retrouver votre calme pour vous recentrer. Mon Dieu, Donnez-moi la sérénité D’accepter Les choses que je ne puis changer, Le courage De changer les choses que je peux, Et la sagesse D’en connaître la différence. Lorsque vous sentez des pensées négatives qui affluent, demandez-vous si vous pouvez agir sur l’objet…

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Une métaphore pour aider à lâcher-prise

Une métaphore pour aider à lâcher-prise

Le lâcher-prise est quasiment vital dans nos vies mais il n’est pas forcément simple de le pratiquer. Aujourd’hui,  je vous invite à découvrir une métaphore qui est l’oeuvre de Shakti Gawain. Elle aide à relativiser, accepter au lieu de résister, agir lorsque c’est possible et à prendre du recul sur ce que nous vivons. Elle permet aussi de calmer notre mental pour s’ancrer dans le moment présent. J’espère qu’elle vous fera du bien. “Imaginons la vie comme une rivière ; de nombreuses…

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Ecoutez ces chants sacrés tibétains pour lâcher prise

Ecoutez ces chants sacrés tibétains pour lâcher prise

Je vous invite à écouter ces chants sacrés pour vous aider à lâcher prise et à vous relaxer. Fermez les yeux, écoutez en pleine conscience et ressentez-en tous les effets bénéfiques. A la fin de l’article, je vous invite à découvrir un texte d’Eckart Tolle sur le lâcher-prise. Bonne écoute.   Voici le texte d’Eckart Tolle :

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