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Category: Vidéo

Ce que la psychologie positive peut apporter à votre vie

Ce que la psychologie positive peut apporter à votre vie

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Dans le manifeste de psychologie positive, elle est définie ainsi : « La psychologie positive est la réflexion scientifique sur le fonctionnement humain optimal. Elle vise à isoler et mettre en valeur les facteurs favorisant l’épanouissement des individus et des communautés. Cette école incarne une démarche nouvelle de la part des psychologues et des chercheurs : il s’agit de se focaliser sur les origines de la bonne santé psychologique, et ce en dépassant l’accent précédemment mis sur les concepts de maladie…

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Quand la méditation de pleine conscience rencontre la sophrologie

Quand la méditation de pleine conscience rencontre la sophrologie

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Dans cette interview réalisée à l’issue de  première journée du 5ème congrès mondial de sophrologie à Sitges, Christophe André fait un parallèle entre la méditation pleine conscience et la sophrologie. Mieux, il évoque le caractère plus complet de la discipline qui intègre des notions de psychologie positive. En filigrane, c’est une évolution de la médecine actuelle dont il dessine le contour. Prometteur !   Pour compléter, voici la table ronde avec le Dr Natalia Caycedo et le Christophe André à l’occasion du…

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La gentillesse est une force selon Matthieu Ricard !

La gentillesse est une force selon Matthieu Ricard !

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55% des français associent la gentillesse au fait d’être attentionné. A l’inverse, 41% des personnes interrogées estiment que la gentillesse est une faiblesse. « Trop bon trop c.. »… En réalité, la gentillesse est une véritable source d’épanouissement et de nombreuses études en psychologie positive ont démontré par exemple que l’altruisme contribuait grandement à notre bonheur et à notre longévité ! Quoi qu’il en soit, la gentillesse se cultive d’abord en soi. Car, si nous ne sommes pas bienveillants avec nous-même, difficile de…

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AORA : une méthode qui favorise le bien-être au quotidien

AORA : une méthode qui favorise le bien-être au quotidien

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La méthode AORA permet de se libérer de la douleur, des inquiétudes, des pensées parasites, des émotions désagréables en les observant sans les juger. Le Docteur Luc Bodin nous explique comment la pratiquer simplement : https://youtu.be/kTUbFjGphUY   Dr Luc Bodin est l’auteur de « La méthode AORA » disponible sur amazon.fr

La technique du verre d’eau pour se libérer des soucis et des émotions douloureuses

La technique du verre d’eau pour se libérer des soucis et des émotions douloureuses

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Luc Bodin est docteur en médecine, diplômé en cancérologie clinique, spécialiste en médecine naturelle. Il propose ici la technique du verre d’eau. Elle permet de se débarrasser des soucis et autres difficultés que nous pouvons rencontrer. Elle est également efficace pour traverser des émotions douloureuses.   https://youtu.be/QJrQAUrytAs

Découvrez les bienfaits du Yoga Mudra

Découvrez les bienfaits du Yoga Mudra

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Je vous invite à découvrir une magnifique vidéo de présentation des Mudras, des gestes des mains qui ont des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. Les Mudras s’adressent à tous : enfants, adolescents, adultes.   Merci à Alain Lemay pour cette vidéo. Les CD sont disponibles sur ce site.

Méditation pour dépasser nos blocages

Méditation pour dépasser nos blocages

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Pascale Picavet, psychopraticienne, nous propose une méditation guidée pour dépasser nos peurs et nos blocages et avancer dans nos objectifs. Il s’agit d’un outil efficace à la fois pour calmer notre mental, diminuer notre stress, s’ancrer dans le moment présent, retrouver confiance et nous libérer de nos croyances limitantes. Merci pour cette ressource aidante. https://youtu.be/VdFmLabNRqQ