Éloge du silence : un très puissant texte à écouter
Je vous invite à écouter un très puissant texte à propos du silence et l’art de mieux communiquer. Merci à Nicole Bordeleau pour cette brillante lecture.
Inspirant : ce qu’il faut savoir avant de mourir
Ce qu’il faut savoir avant de mourir de John Izzo Basé sur une émission de télévision très populaire diffusée au Canada et aux États-Unis, ce livre entraîne le lecteur dans un pèlerinage profond et réconfortant à la découverte du bonheur durable. John Izzo a interviewé plus de 200 personnes, âgées de 60 à 106 ans, chacune d’entre elles lui ayant été décrite par des amis et des connaissances comme étant » la seule personne de leur entourage qui avait trouvé…
Méditation de l’arbre (écoute gratuite)
La méditation de l’arbre, est une méditation d’ancrage qui vous permet de trouver la stabilité et la force pour faire face aux événements auxquels vous êtes confrontés. En incarnant l’arbre, vous faites l’expérience de son enracinement inébranlable…. Merci à Pascale Picavet pour ce cadeau.
La quête du bonheur selon Christophe André
Christophe André, toujours aussi apaisant, évoquait la quête du bonheur, les émotions, la méditation et la sagesse.
L’eau : cette vidéo a un incroyable pouvoir apaisant
Besoin de relâcher la pression quelques instants ? Regardez cette magnifique vidéo des eaux à travers le monde. Imaginez que ces flots filmés à grande vitesse sont nos pensées. Puisez celles qui vous font du bien et laissez partir celles qui provoquent des émotions désagréables. Trouvez la sérénité. Cette expérience est proche de la méditation de pleine conscience. J’aime beaucoup. Un grand merci au site happify pour la découverte.
Le moine et la mouche : à méditer avec attention
Le film d’animation que je vous propose aujourd’hui contient un message important : On a toujours besoin d’un plus petit que soi… Bon, il y a bien d’autres enseignements comme le fait qu’en pratiquant la méditation, il est possible de développer son attention de telle façon que les mouches (pensées) ne troublent plus (trop) la sérénité.
La maison en petits cubes : un magnifique film d’animation introspectif et poétique
Je souhaitais partager avec vous ce magnifique court-métrage d’animation de Kunio Katō. « La maison en petits cubes » est une jolie métaphore de la vie, du temps qui passe et au final, un rappel essentiel de savourer pleinement les petits bonheurs quotidiens. La musique est de Kenji Kondo. https://vimeo.com/14661112
Essentiel : que mettriez-vous dans le pot qui représenterait votre vie ?
La vidéo ci-dessous nous aide à comprendre l’importance de nous concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Une véritable leçon de vie. La vidéo ci-dessous nous aide à comprendre l’importance de nous concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Une véritable leçon de vie. Voici l’histoire dont est inspirée cette vidéo : Lors d’un séminaire aux Etats-Unis, à la célèbre université de Harvard, un vieux professeur de philosophie fut sollicité pour tenir une conférence devant les plus hauts dirigeants de la…
Découvrez le Qi Gong (débutants et confirmés)
Je vous invite à découvrir la philosophie et des exercices de Qi Gong via une véritable formation dispensée par Béatrice Reynier. Le Qi Gong permet d’utiliser l’énergie vitale de corps pour guérir, renforcer nos défenses immunitaires, se relaxer, réguler nos émotions ou tout simplement se maintenir en forme. Source : imineo.com
Profitez d’une bouffée de gratitude en écoutant Christophe André
Les neurosciences ont démontré que nous avions en main un fantastique outil pour augmenter notre bonheur : la gratitude. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De la même manière, la gratitude peut augmenter la sécrétion de sérotonine dans le cortex cingulaire antérieur. Cerise sur le gâteau, en exprimant notre gratitude (« merci »), nous déclencherons une boucle rétroactive émotionnelle. La gratitude s’auto-alimentera avec la personne qui l’a reçue ! Laissons-nous guider par la voix apaisante de…