La méditation de l’arbre, est une méditation d’ancrage qui vous permet de trouver la stabilité et la force pour faire face aux événements auxquels vous êtes confrontés. En incarnant l’arbre, vous faites l’expérience de son enracinement inébranlable…. Merci à Pascale Picavet pour ce cadeau.
Christophe André, toujours aussi apaisant, évoquait la quête du bonheur, les émotions, la méditation et la sagesse.
Besoin de relâcher la pression quelques instants ? Regardez cette magnifique vidéo des eaux à travers le monde. Imaginez que ces flots filmés à grande vitesse sont nos pensées. Puisez celles qui vous font du bien et laissez partir celles qui provoquent des émotions désagréables. Trouvez la sérénité. Cette expérience est proche de la méditation de pleine conscience. J’aime beaucoup. Un grand merci au site happify pour la découverte.
Le film d’animation que je vous propose aujourd’hui contient un message important : On a toujours besoin d’un plus petit que soi… Bon, il y a bien d’autres enseignements comme le fait qu’en pratiquant la méditation, il est possible de développer son attention de telle façon que les mouches (pensées) ne troublent plus (trop) la sérénité.
Je souhaitais partager avec vous ce magnifique court-métrage d’animation de Kunio Katō. « La maison en petits cubes » est une jolie métaphore de la vie, du temps qui passe et au final, un rappel essentiel de savourer pleinement les petits bonheurs quotidiens. La musique est de Kenji Kondo. https://vimeo.com/14661112
La vidéo ci-dessous nous aide à comprendre l’importance de nous concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Une véritable leçon de vie. La vidéo ci-dessous nous aide à comprendre l’importance de nous concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Une véritable leçon de vie. Voici l’histoire dont est inspirée cette vidéo : Lors d’un séminaire aux Etats-Unis, à la célèbre université de Harvard, un vieux professeur de philosophie fut sollicité pour tenir une conférence devant les plus hauts dirigeants de la…
Je vous invite à découvrir la philosophie et des exercices de Qi Gong via une véritable formation dispensée par Béatrice Reynier. Le Qi Gong permet d’utiliser l’énergie vitale de corps pour guérir, renforcer nos défenses immunitaires, se relaxer, réguler nos émotions ou tout simplement se maintenir en forme. Source : imineo.com
Les neurosciences ont démontré que nous avions en main un fantastique outil pour augmenter notre bonheur : la gratitude. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De la même manière, la gratitude peut augmenter la sécrétion de sérotonine dans le cortex cingulaire antérieur. Cerise sur le gâteau, en exprimant notre gratitude (« merci »), nous déclencherons une boucle rétroactive émotionnelle. La gratitude s’auto-alimentera avec la personne qui l’a reçue ! Laissons-nous guider par la voix apaisante de…
Thomas d’Ansembourg nous donne « Les clés du mieux vivre ensemble ». Il est question d’éducation, de connaissance de soi, de vie intérieure, d’altruisme, d’optimisme, de gratitude, d’émotions et de…libération. Profondément inspirant. Thomas D’Ansembourg est l’auteur (notamment) de « Cessez d’être gentil, soyez vrai » et « du je au nous« . Je vous conseille également sa formation vidéo : Apprendre à se connaitre pour mieux communiquer Merci au mouvement Colibris pour cette initiative. Bonus : Être heureux, ce n’est pas nécessairement…
« Cultiver la gratitude est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. » nous dit Chantal Rialland dans cette vidéo. Et c’est simple comme « merci », un merci qui génère des vibrations positives vers l’Univers ! 🙂