Pour commencer la journée dans les meilleures dispositions d’esprit, je vous invite à suivre cette méditation guidée proposée par Jonathan Lehmann. Elle contient 10 affirmations positives qui favorisent un état de bien-être et de confiance tout au long de la journée.

Matthieu Ricard et Christophe André affirmaient il y a peu que le meilleur moment pour pratiquer la méditation était cette période qui suit le réveil.

Profitez-en bien.