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Étiquette : méditation

Méditation de guérison instantanée (écoute gratuite)

Méditation de guérison instantanée (écoute gratuite)

Je vous invite à écouter une méditation fantastique pour déclencher des processus de guérison en vous, diminuer votre stress et vous rééquilibrer. La guérison du corps et de l’esprit est facilitée par le fait de nourrir la foi et de lâcher-prise. Cette foi (et cette croyance en soi et en quelque chose de plus grand que nous) est un cadeau que nous pouvons nous offrir. J’ai particulièrement apprécié cette méditation d’Olga Alexandrova car elle installe le calme en nous et nous…

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La preuve scientifique de l’efficacité des soins énergétiques à distance ?

La preuve scientifique de l’efficacité des soins énergétiques à distance ?

Dans son livre “Méditer, c’est se soigner”, le Docteur Frédéric Rosenfeld consacre un chapitre aux soins énergétiques. Voici l’extrait : “Il fallait être un savant chinois (ou japonais) pour oser étudier l’effet à distance de techniques médicinales comme le Qi Gong ou le zen. Plusieurs études se sont intéressées aux effets de la thérapie externe par le Qi Gong sur des pathologies douloureuses.  Le principe : le patient reçoit une “émission” de Qi à une quinzaine de centimètres de la…

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La méditation d’amour et de gentillesse pour développer notre bonheur

La méditation d’amour et de gentillesse pour développer notre bonheur

Si vous avez le moral en berne et avez besoin de vous sentir relié au monde, je vous invite à tester une méditation de l’amour et de la gentillesse :   Installez-vous confortablement et respirez profondément afin d’atteindre une décontraction optimale. Les yeux fermés et la main sur le coeur, répétez-vous intérieurement et avec douceur les mots suivants : “Que je sois heureux et en bonne santé. Que la paix gouverne ma vie.” Continuez d’énoncer ces mots et profitez du…

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Une méditation de la compassion à écouter pour se libérer et guérir de nos blessures émotionnelles

Une méditation de la compassion à écouter pour se libérer et guérir de nos blessures émotionnelles

La magnifique méditation que vous allez entendre vous permettra de vous libérer de certaines émotions et de schémas de pensées douloureux en ressentant de l’amour inconditionnel et de la compassion pour soi et les personnes qui nous entourent. L’amour guérit et nous procure de la sérénité. Merci à Nicole Bordeleau pour cette méditation de la compassion à écouter régulièrement.  

Cette vidéo est une excellente introduction à la méditation : suivre sa respiration (par Christophe André)

Cette vidéo est une excellente introduction à la méditation : suivre sa respiration (par Christophe André)

Appuyez sur play et suivez votre respiration selon les indications prodiguées. Faites ceci chaque jour et revenez déposer un commentaire sur les effets que cela produit dans votre vie. Je vous garantis d’énormes changements. 🙂 C’est le spécialiste de la méditation pleine conscience en France, Christophe André, qui nous guide. Je vous conseille la lecture (et l’écoute) de son livre d’où est extraite cette leçon. Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vive en pleine conscience (+ 1CD mp3 inclus) …

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20 minutes de méditation de bienveillance

20 minutes de méditation de bienveillance

Je vous invite aujourd’hui à pratiquer une méditation qui vous fera beaucoup de bien. Elle a pour thème la bienveillance. Ce type de méditation améliore notre humeur, calme notre mental, renforce nos défenses immunitaires et diminue notre stress. L’amour guérit de nombreux maux.   Bonne écoute. Un grand merci à Pascale Picavet pour cent séance.    

L’art de la méditation (livre audio gratuit)

L’art de la méditation (livre audio gratuit)

Je vous invite à écouter aujourd’hui le livre qui m’a permis de m’initier à la méditation et qui représente encore mon ouvrage de référence. Il s’agit de “L’art de la méditation” de Matthieu Ricard. Bonne écoute et merveilleux voyage.  

Bouddhisme et médecine, comment soulager la souffrance ? avec Dr Christophe André

Bouddhisme et médecine, comment soulager la souffrance ? avec Dr Christophe André

Je vous propose aujourd’hui de visionner une émission consacrée à l’intégration de la méditation au sein de la médecine occidentale. L’invité d’Aurélie Godefroy est Christophe André.   Christophe André évoque la méditation Je vous conseille la lecture de l’ouvrage “Les états d’âme”(8,90€) de Christophe André.    

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