Article | ÊTRE SPIRITUEL

La puissance de la joie : 10 attitudes pour la cultiver (Frédéric Lenoir)

28 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

« La puissance de la joie » est le dernier ouvrage de Frédéric Lenoir. Pour commencer, écoutons-le nous en parler. Comment laisser fleurir la joie ? Comme l’écrit Frédéric Lenoir, « la joie ne se commande pas, elle s’invite. ». Et il est possible « d’accéder à une joie active et permanente à travers un processus de libération et de communion , en créant un terreau propice à son émergence via des attitudes spécifiques« . En voici la liste non-exhaustive : L’attention : la joie est souvent…

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L’astuce du Dalaï-Lama pour apaiser la colère

27 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Je vous invite à découvrir une astuce du Dalaï-Lama pour apaiser la colère. Elle est extraite du livre « 365 méditations quotidiennes » : « Quelqu’un m’a écrit que lorsqu’il méditait, l’image du Dalaï-Lama lui venait à l’esprit et que cela lui faisait beaucoup de bien. Maintenant, quand il se met en colère, il pense à moi et la colère disparait. Je ne sais pas si ma photo a le pouvoir d’apaiser la colère. (Rire) Je pense plutôt que lorsque la colère surgit…

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Livre audio gratuit : « Oui, je peux » de Louise Hay

25 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Envie de transformer positivement votre vie ? Ecoutez et utilisez les puissantes affirmations de Louise L. Hay. Oui, je peux ! Oui, vous pouvez !

L’avis de Christophe André sur la spiritualité et son lien avec la méditation

24 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Je souhaitais partager avec vous les propos de Christophe André concernant la spiritualité et la méditation. Sage et inspirant : « La pleine conscience est bien davantage qu’un simple outil d’amélioration de nos performances cérébrales, émotionnelles et comportementales. Elle représente plus globalement, et progressivement, une manière de vivre qui va modifier notre rapport à nous-mêmes et au monde. Elle est une voie pour cultiver sa spiritualité, cette part de nous-mêmes qui n’obéit pas forcément aux règles de la logique, de l’intelligence,…

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Tableau pour faciliter la Loi de l’Attraction

23 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Les émotions, les sensations et les pensées inconscientes sont à la base de nos expériences réelles. Le tableau suivant permettra de prendre conscience de ces processus et de les modifier afin d’attirer le meilleur dans nos vies. En pratiquant régulièrement cet exercice, notre « programmation mentale » facilitera l’atteinte de nos objectifs et développera notre optimisme. Source : « 50 exercices pour pratiquer la loi de l’attraction » de Virgile Stanislas Martin

Et si l’inspiration créative venait de l’extérieur…

22 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Vous connaissez peut-être Elisabeth Gilbert puisqu’elle est l’auteur du best-seller mondial « Mange, prie, aime« Dans une vidéo troublante, elle nous parle de la peur. La peur d’échouer. La peur de ne plus pouvoir créer avec autant d’inspiration. Et elle nous donne le « truc » pour débloquer cela : Et si l’inspiration venait de l’extérieur. Si le génie n’était pas l’artiste mais une entité divine qui saupoudrerait des poussières d’idées au grès de son humeur. Cette perspective nous enlèverait une sacré pression, vous ne pensez…

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Exercice pour réparer les blessures du coeur et les carences affectives

22 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

« En grandissant, nous éprouvons tous un besoin légitime de sécurité, d’épanouissement et d’amour. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes ont besoin de se sentir respectivement rassurés, plus autonomes et dignes d’inspirer un amour romantique. Quand ces besoins sont assouvis par différentes « sources » – comme l’affection d’un parent, la confiance d’un professeur ou l’amour d’un(e) petit(e) ami(e) – les expériences positives qui en résultent pénètrent dans la mémoire implicite et se transforment en ressources de bien-être d’auto-régulation, de résilience,…

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La posture du pouvoir d’Attraction

21 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Dans son livre « 50 exercices pour pratiquer la loi de l’attraction« , Virgile Stanislas Martin nous invite à tester la posture qui nous donnera le plus de chance d’attirer ce que nous souhaitons dans notre vie. Voici comment s’y prendre pour la déterminer. Pensez fortement à ce que vous souhaitez le plus actuellement. Imaginez-vous que vous avez obtenu ce qui vous tient tant à coeur. Que ressentez-vous ? Laissez remonter totalement les émotions agréables : joie, satisfaction, enthousiasme, euphorie ……

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12 façons de se relaxer (inspirées du bouddhisme et des neurosciences)

21 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Rick Hanson et Richard Mendius nous transmettent 12 façons de nous relaxer inspirées du bouddhisme et des neurosciences. Elles apparaissent dans leur livre « le cerveau de Bouddha« , sous-titré « Bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences ». Souvenez-vous que la clé ultime pour une relaxation efficace est l’activation du système nerveux parasympathique. Il abrite une brigade de sapeurs-pompiers dont la mission est d’éteindre le feu allumé par nos hormones du stress et par le système nerveux sympathique. (voir cet article pour…

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Une parenthèse de gratitude juste pour vous

20 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

La gratitude est un elixir de vie. Elle chasse les idées noires et nous ancre dans le présent que nous observons avec attention, y associant ainsi des émotions agréables. La gratitude est d’ailleurs un des piliers de la psychologie positive. Ajoutons que la gratitude renforce le lien qui nous unit et fait naître de nouvelles « connexions ». En début de journée : Essayez une première astuce chaque matin : envoyez un message de remerciement à quelqu’un qui a éclairé votre…

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