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Author: Jeff

Le pouvoir de la gratitude : comment la pratiquer pour être plus heureux

Le pouvoir de la gratitude : comment la pratiquer pour être plus heureux

Si vous ne la pratiquez pas encore, la gratitude va changer votre vie en profondeur. J’aime la formule de Florence Servan Schreiber qui évoque le fait de « vivre la même vie mais en mieux.«  Gratitude : moins de solitude, plus de longévite Parmi les immenses bienfaits de la gratitude, nous retiendrons : qu’elle nous permet de nous sentir moins seul. qu’elle rallonge notre espérance de vie et améliore notre santé qu’elle augmente notre niveau de bonheur ainsi que celui de nos…

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Frédéric Lenoir évoque l’âme du monde et la spiritualité

Frédéric Lenoir évoque l’âme du monde et la spiritualité

Je vous invite à écouter Frédéric Lenoir qui évoque son magnifique livre « l’âme du monde » et la spiritualité.     Citations extraites du livre « Malheureux l’homme qui ne sait pas qu’il possède deux grands trésors à l’intérieur de lui-même: la clarté de l’esprit, qui peut le rendre libre, et la bonté du coeur, qui peut le rendre heureux; Malheureux l’homme qui mène une existence semblable à celle des bêtes, enchaîné à ses instincts et seulement préoccupé des soucis matériels de…

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Les effets de la méditation validés par les sciences

Les effets de la méditation validés par les sciences

Grâce aux études en neurosciences, nous possédons de plus en plus de données sur les incroyables effets de la méditation : capacité d’apprentissage accrue (+ mémorisation et concentration) meilleure régulation des émotions diminution de l’anxiété et de la dépression augmentation de la tolérance à la douleur plus d’ondes alpha dans le cerveau : réduction de la tristesse, des humeurs négatives, de la colère,… système immunitaire plus développé augmentation de la longévité empathie … Et les résultats sont visibles dès quelques…

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Comment transformer la colère en un message qui embellit la vie

Comment transformer la colère en un message qui embellit la vie

Cet article va vous fournir un mode opératoire pour transformer votre colère en un message positif. Un peu comme si vous posiez vos émotions, vos sensations et vos pensées colériques dans une machine qui produirait une demande respectueuse et compréhensible par tous pour satisfaire vos besoins. Magique ? Non ! C’est simplement de la communication non violente, discipline mise en place par Marshall Rosenberg et qui est brillamment adaptée à l’éducation dans le livre de Sura Hart et Victoria Hodson « Parents…

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Inspirant : ce qu’il faut savoir avant de mourir

Inspirant : ce qu’il faut savoir avant de mourir

Ce qu’il faut savoir avant de mourir de John Izzo Basé sur une émission de télévision très populaire diffusée au Canada et aux États-Unis, ce livre entraîne le lecteur dans un pèlerinage profond et réconfortant à la découverte du bonheur durable. John Izzo a interviewé plus de 200 personnes, âgées de 60 à 106 ans, chacune d’entre elles lui ayant été décrite par des amis et des connaissances comme étant  » la seule personne de leur entourage qui avait trouvé…

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Méditation de l’arbre (écoute gratuite)

Méditation de l’arbre (écoute gratuite)

La méditation de l’arbre, est une méditation d’ancrage qui vous permet de trouver la stabilité et la force pour faire face aux événements auxquels vous êtes confrontés. En incarnant l’arbre, vous faites l’expérience de son enracinement inébranlable…. Merci à Pascale Picavet pour ce cadeau.

52 cartes pour apprendre à vivre le moment présent

52 cartes pour apprendre à vivre le moment présent

Les 52 cartes du pouvoir du moment sont un objet magnifique. Tout d’abord dans la forme : les cartes sont d’un grand format et elles ont le bord argenté. Elle sont plaisantes à regarder et à manipuler. Et par le contenu qui n’est autre qu’un de mes sujets préférés depuis ces dernières années : »le pouvoir du moment présent » d’Eckart Tolle (à écouter gratuitement ici). Car être dans le moment présent, c’est diminuer les inquiétudes pour l’avenir et les regrets du passé….

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Le bâton percé de trous : un conte inspirant sur la colère, l’impatience et le vivre ensemble

Le bâton percé de trous : un conte inspirant sur la colère, l’impatience et le vivre ensemble

Je partage avec vous un conte inspirant sur la colère, l’impatience et la non-violence.   Un garçon était très impatient et colérique : il s’énervait pour un oui ou pour un non et les paroles qu’il prononçait alors, blessaient tous ceux qui l’entouraient. Un jour, son grand-père le prit à part et lui donna un bâton et une petite boîte remplie de clous. Il lui dit : « Chaque fois que tu te mettras en colère, fais-moi plaisir, plante un clou dans…

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