Archives de
Author: Jeff

4 astuces pour apprendre à lâcher prise

4 astuces pour apprendre à lâcher prise

Commentaires 0 Commentaire

« Si vous lâchez un peu prise, vous aurez un peu de bonheur. Si vous lâchez beaucoup prise, vous aurez beaucoup de bonheur. Si vous lâchez complètement prise, vous serez complètement heureux. » Ecoutons  Ajahn Chah, auteur de cette citation et suivons les précieux conseils du neuropsychologue Rick Hanson pour apprendre à lâcher prise et augmenter notre niveau de bonheur. Rick Hanson l’affirme : il faut de la force, du courage, du caractère et de la lucidité pour lâcher prise. Mais les habitudes ont…

Lire la suite Lire la suite

L’eau : cette vidéo a un incroyable pouvoir apaisant

L’eau : cette vidéo a un incroyable pouvoir apaisant

Commentaires 0 Commentaire

Besoin de relâcher la pression  quelques instants ? Regardez cette magnifique vidéo des eaux à travers le monde. Imaginez que ces flots filmés à grande vitesse sont nos pensées. Puisez celles qui vous font du bien et laissez partir celles qui provoquent des émotions désagréables. Trouvez la sérénité. Cette expérience est proche de la méditation de pleine conscience. J’aime beaucoup.   Un grand merci au site happify pour la découverte.

Le moine et la mouche : à méditer avec attention

Le moine et la mouche : à méditer avec attention

Commentaires 0 Commentaire

Le film d’animation que je vous propose aujourd’hui contient un message important : On a toujours besoin d’un plus petit que soi… Bon, il y a bien d’autres enseignements comme le fait qu’en pratiquant la méditation, il est possible de développer son attention de telle façon que les mouches (pensées) ne troublent plus (trop) la sérénité.

La maison en petits cubes : un magnifique film d’animation introspectif et poétique

La maison en petits cubes : un magnifique film d’animation introspectif et poétique

Commentaires 0 Commentaire

Je souhaitais partager avec vous ce magnifique court-métrage d’animation de Kunio Katō. « La maison en petits cubes » est une jolie métaphore de la vie, du temps qui passe et au final, un rappel essentiel de savourer pleinement les petits bonheurs quotidiens. La musique est de Kenji Kondo. https://vimeo.com/14661112  

La spiritualité est la clé du bonheur des enfants

La spiritualité est la clé du bonheur des enfants

Commentaires 0 Commentaire

Si les effets positifs de la spiritualité sur le bonheur des adolescents et des adultes sont avérés, aucune étude n’avait été révélée jusqu’à maintenant pour les enfants. C’est chose faite grâce aux équipes du Dr Ben Coleman et Judi Wallace de l’Université de Colombie Britannique. Ils viennent de démontrer que les enfants qui se disent plus spirituels sont plus heureux.   Cette spiritualité explique jusqu’à 27% des différences dans les niveaux de bonheur des enfants. L’étude a été menée auprès de 320…

Lire la suite Lire la suite

Essentiel : que mettriez-vous dans le pot qui représenterait votre vie ?

Essentiel : que mettriez-vous dans le pot qui représenterait votre vie ?

Commentaires 0 Commentaire

La vidéo ci-dessous nous aide à comprendre l’importance de nous concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Une véritable leçon de vie. La vidéo ci-dessous nous aide à comprendre l’importance de nous concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Une véritable leçon de vie.   Voici l’histoire dont est inspirée cette vidéo : Lors d’un séminaire aux Etats-Unis, à la célèbre université de Harvard, un vieux professeur de philosophie fut sollicité pour tenir une conférence devant les plus hauts dirigeants de la…

Lire la suite Lire la suite

Découvrez le Qi Gong (débutants et confirmés)

Découvrez le Qi Gong (débutants et confirmés)

Commentaires 0 Commentaire

Je vous invite à découvrir la philosophie et des exercices de Qi Gong via une véritable formation dispensée par Béatrice Reynier. Le Qi Gong permet d’utiliser l’énergie vitale de corps pour guérir, renforcer nos défenses immunitaires, se relaxer, réguler nos émotions ou tout simplement se maintenir en forme.   Source : imineo.com

Profitez d’une bouffée de gratitude en écoutant Christophe André

Profitez d’une bouffée de gratitude en écoutant Christophe André

Commentaires 0 Commentaire

Les neurosciences ont démontré que nous avions en main un fantastique outil pour augmenter notre bonheur : la gratitude. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De la même manière, la gratitude peut augmenter la sécrétion de sérotonine dans le cortex cingulaire antérieur. Cerise sur le gâteau, en exprimant notre gratitude (« merci »), nous déclencherons une boucle rétroactive émotionnelle. La gratitude s’auto-alimentera avec la personne qui l’a reçue ! Laissons-nous guider par la voix apaisante de…

Lire la suite Lire la suite

La révolution intérieure de Thomas d’Ansembourg

La révolution intérieure de Thomas d’Ansembourg

Commentaires 0 Commentaire

Thomas d’Ansembourg nous donne « Les clés du mieux vivre ensemble ». Il est question d’éducation, de connaissance de soi, de vie intérieure, d’altruisme, d’optimisme, de gratitude, d’émotions et de…libération. Profondément inspirant.       Thomas D’Ansembourg est l’auteur (notamment) de « Cessez d’être gentil, soyez vrai » et « du je au nous« .   Je vous conseille également sa formation vidéo : Apprendre à se connaitre pour mieux communiquer    Merci au mouvement Colibris pour cette initiative. Bonus : Être heureux, ce n’est pas nécessairement…

Lire la suite Lire la suite