[Video] Exercices pour chasser les tensions (sophrologie)
Si vous ressentez du stress ou de la tension, je vous invite à écouter Agnès Leroux qui nous guide à travers ses deux vidéos dans la réalisation d’exercices de sophrologie.
Blog
Le bonheur est dans la gratitude : voici comment la pratiquer.
Frère David Steindl-Rast nous explique à quel point la reconnaissance peut transformer le monde, le rendre plus joyeux, meilleur. Là où cet article est essentiel, c’est que nous allons enfin comprendre comment pratiquer la gratitude et en faire une philosophie de vie, pour notre plus grand bonheur. « S’arrêter, regarder, avancer ». Voici la retranscription de ce TEDx. Il y a quelque chose que vous savez sur moi, quelque chose de très personnel, et il y a quelque chose que…
Will Smith évoque la loi de l’attraction
L’acteur américain Will Smith évoque notamment la loi de l’attraction dans cette vidéo à la fois inspirante et motivante. Merci. 🙂
Matthieu Ricard nous donne la clé du bonheur
Lors de cette conférence TED, Matthieu Ricard nous explique que nous confondons souvent bonheur et plaisir. Le plaisir dépend des facteurs extérieurs. Il est éphémère. Nous éprouvons du plaisir en dégustant une part de gâteau au chocolat. La deuxième est un peu moins bonne. La troisième est écoeurante ! Nous nous lassons. C’est l’apanage du plaisir qui a tendance à s’évaporer pour laisser place à des émotions plus négatives. De plus, le plaisir n’irradie pas. On peut ressentir un grand…
Mon fils : un magnifique court métrage porteur d’un message de tolérance, de gentillesse et d’humanité
Je trouve ce court-métrage absolument magnifique autant dans le message de bienveillance et d’espoir qu’il transmet que par les images d’une rare beauté. Merci à Germain Lalot et son équipe pour cette parcelle d’humanité et d’espoir pour l’avenir .
Séance d’hypnose pour renforcer sa confiance en soi
Je partage avec vous une séance d’hypnose qui vous aidera à avoir plus de confiance en vous. En plus d’être très relaxant, les suggestions et métaphores ont eu de grands effets sur moi sur le plan de la confiance en soi, l’optimisme mais aussi de la gestion émotionnelle. Bonn écoute. Le texte de cette séance d’hypnose est d’Olivier Lockert et il est enregistré par Patricia d’Angeli (IFHE, Paris).
La pleine conscience pour surfer sur le flot des pensées et des émotions
Notre champ de conscience est illimité. Nous avons la liberté d’accepter notre flot de pensées et d’émotions afin que la souffrance diminue. C’est ce que nous explique Jon Kabat-Zinn dans cette conférence organisée par l’association Emergences. Et ce ne sont pas là les seules ressources de la pleine conscience. Voici 4 autres extraits de cette conférence : « Au coeur de la tourmente, la pleine conscience » est disponible aux éditions « J’ai lu » :
Séance de relaxation pour lâcher prise et se ressourcer
Je vous invite à écouter cette séance de relaxation pour vous aider à lâcher-prise et vous ressourcer.
Être là et ailleurs : contempler et savourer les moments de bonheur
Le bonheur est souvent là dans le présent. Nous pouvons y prêter attention, savourer ces instants, s’en imprégner à travers tout notre corps et notre esprit. Ecoutez Christophe André et profitez pleinement de ce moment de sérénité :
Méditation Ho’oponopono (écoute gratuite)
Voici une méditation basée sur l’Ho’oponopono. Elle vous permettra de guérir de blessures psychologiques, de vous apaiser et de tourner votre esprit vers des pensées positives et créatives. Idéal avant de s’endormir ou juste au réveil. 🙂 Elle est proposée par Emmanuelle Nicolas. Pour en savoir plus sur l’ho’oponopono, lisez cet article : A la découverte de l’ho’oponopono, le secret des guérisseurs hawaïens