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Étiquette : gentillesse

La méditation d’amour et de gentillesse pour développer notre bonheur

La méditation d’amour et de gentillesse pour développer notre bonheur

Si vous avez le moral en berne et avez besoin de vous sentir relié au monde, je vous invite à tester une méditation de l’amour et de la gentillesse :   Installez-vous confortablement et respirez profondément afin d’atteindre une décontraction optimale. Les yeux fermés et la main sur le coeur, répétez-vous intérieurement et avec douceur les mots suivants : “Que je sois heureux et en bonne santé. Que la paix gouverne ma vie.” Continuez d’énoncer ces mots et profitez du…

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La gentillesse est une force selon Matthieu Ricard !

La gentillesse est une force selon Matthieu Ricard !

55% des français associent la gentillesse au fait d’être attentionné. A l’inverse, 41% des personnes interrogées estiment que la gentillesse est une faiblesse. “Trop bon trop c..”… En réalité, la gentillesse est une véritable source d’épanouissement et de nombreuses études en psychologie positive ont démontré par exemple que l’altruisme contribuait grandement à notre bonheur et à notre longévité ! Quoi qu’il en soit, la gentillesse se cultive d’abord en soi. Car, si nous ne sommes pas bienveillants avec nous-même, difficile de…

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Faire un acte de gentillesse par jour, ça change la vie ! C’est le message de cette vidéo. :)

Faire un acte de gentillesse par jour, ça change la vie ! C’est le message de cette vidéo. :)

Les actes de gentillesse, nous pouvons tous décider de saisir l’occasion d’en faire. C’est ce que met en exergue cette magnifique vidéo qui présente 3 scènes de la vie quotidienne à Londres : une dame âgée qui doit gravir des marches avec une énorme valise un homme qui dort dans le métro avec le message de le réveiller à une station une femme bousculée dont les courses s’éparpillent sur la chaussée J’aime beaucoup la célébration en musique de ces actes…

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