La méditation d’amour et de gentillesse pour développer notre bonheur
Si vous avez le moral en berne et avez besoin de vous sentir relié au monde, je vous invite à tester une méditation de l’amour et de la gentillesse : Installez-vous confortablement et respirez profondément afin d’atteindre une décontraction optimale. Les yeux fermés et la main sur le coeur, répétez-vous intérieurement et avec douceur les mots suivants : « Que je sois heureux et en bonne santé. Que la paix gouverne ma vie. » Continuez d’énoncer ces mots et profitez du…
