L’EFT (Emotional Freedom Techniques) a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ». (via) Pour tester ces effets, Carline Dubois du site guérir-eft nous offre une ronde EFT pour transformer la colère en joie.
Et si les solutions à nos problèmes n’étaient pas dans notre histoire mais dans celles de nos parents et de leurs ascendants ? Se peut-il que nous héritions des scénarios inachevés, des modèles de sentiments des générations précédentes ? Il semble que ce soit le cas, car comme Carl Gustav Jung l’exprimait : Nous sommes des réponses à des questions non résolues de nos ancêtres. Cette affirmation a de quoi remettre en question notre conception de la vie. Car, s’il est…
Voici le film extrait du livre best-seller de Rhonda Byrne « The secret ». Vous y apprendrez les bases de la loi de l’attraction et l’importance d’entretenir des pensées positives comme la gratitude. Inspirant et motivant ! 🙂 https://youtu.be/D3FZ6nM96z0
Pour commencer la journée dans les meilleures dispositions d’esprit, je vous invite à suivre cette méditation guidée proposée par Jonathan Lehmann. Elle contient 10 affirmations positives qui favorisent un état de bien-être et de confiance tout au long de la journée. Matthieu Ricard et Christophe André affirmaient il y a peu que le meilleur moment pour pratiquer la méditation était cette période qui suit le réveil. Profitez-en bien. https://youtu.be/6Hr7ykiqck8
L’Ho’oponopono est une doctrine très ancienne pratiquée par les guérisseurs hawaïens. Les principes de base de l’Ho’oponopono sont les suivants : la réalité physique est une création de nos pensées Si celles-ci sont erronées, elles créent une réalité erronée En revanche, si mes pensées sont parfaites, elles créent une réalité pleine d’amour Tout est à l’intérieur. Tout existe en pensée dans mon esprit. Je suis le créateur de mon univers physique tel qu’il est et je peux donc influer dessus…
Le lâcher-prise est quasiment vital dans nos vies mais il n’est pas forcément simple de le pratiquer. Aujourd’hui, je vous invite à découvrir une métaphore qui est l’oeuvre de Shakti Gawain. Elle aide à relativiser, accepter au lieu de résister, agir lorsque c’est possible et à prendre du recul sur ce que nous vivons. Elle permet aussi de calmer notre mental pour s’ancrer dans le moment présent. J’espère qu’elle vous fera du bien. « Imaginons la vie comme une rivière ; de nombreuses…
«L’introspection est la conscience de soi, la liberté de se libérer du connu et d’évoluer vers sa propre vérité». Le film « introspection » nous emmène sur les traces de notre moi profond afin de nous reconnecter avec nos sens et nos émotions dans un cadre sauvage et naturel. Véritable voyage initiatique qui apparait comme un remède à notre mode de vie actuel où les sollicitations et le stress menacent à chaque instant notre équilibre. Trouvons notre vérité. https://vimeo.com/197883515
Je partage avec vous un exercice proposé par Chantal Rialland dans son livre « 1 big bang par jour ». Il va vous plaire. Et à ceux qui vous entourent aussi ! Voici le « Petit exercice du matin » qui vous permettra de goûter aux joies de la pleine conscience : « Mettez votre mental au repos et concentrez-vous sur vos sensations. Regardez et réjouissez-vous de la lumière du matin. Soyez attentif aux divers ressentis de votre corps quand vous faites votre toilette. Savourez…
Nous allons évoquer aujourd’hui la foi au sens large et voir dans quelle mesure elle peut embellir notre vie. C’est le neuropsychologue Rick Hanson qui nous servira de guide. Commençons d’ailleurs avec sa spécialité : le cerveau. La foi et le cerveau « A l’échelle du cerveau, la foi (définie au sens large incluant les suppositions et les attentes) est un moyen efficace de préserver des ressources neuronales car elle permet de comprendre les choses sans repartir chaque fois de…
Je vous invite à tester 3 exercices de visualisation pour vous recentrer, lâcher-prise et vous apaiser. Ils font appel à votre imagination. Imaginez-vous sous une douche merveilleuse : une lumière liquide blanche pénètre en vous de la tête aux pieds, emportant au passage tous vos soucis, toutes vos toxines, vous nettoyant et vous revigorant comme jamais. Votre corps entier irradie de santé et d’énergie. Vous ne vous êtes jamais senti aussi bien. (via La vie en zen de Dominique…