méditation | ÊTRE SPIRITUEL

« La méditation est un antidote à notre mode de vie actuel » Christophe André

2 février 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Christophe André nous explique avec une grande clarté comment la méditation s’impose comme une pratique réparatrice et salvatrice dans le monde où nous vivons. Merci à Arte pour ce précieux entretien dans un lieu si apaisant. Fermez les yeux pour vous imprégner pleinement des messages. 🙂 Citations : Le cerveau est une machine à penser et nous pouvons l’entrainer. La méditation est un antidote à notre mode de vie actuel. La méditation est une façon de compenser des carences de calme,…

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Méditation de la fin de journée (10 affirmations du soir)

31 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Afin de calmer le mental et de s’apaiser pour trouver plus rapidement le sommeil, je vous invite à écouter cette méditation guidée offerte par Jonathan Lehmann. Elle contient également 10 affirmations qui nous permettent de programmer des pensées positives. Bonne nuit.

Méditation du matin : attirer l’abondance et vivre une belle journée

25 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Voici une méditation du matin pour orienter son esprit vers des pensées positives.

L’avis de Christophe André sur la spiritualité et son lien avec la méditation

24 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Je souhaitais partager avec vous les propos de Christophe André concernant la spiritualité et la méditation. Sage et inspirant : « La pleine conscience est bien davantage qu’un simple outil d’amélioration de nos performances cérébrales, émotionnelles et comportementales. Elle représente plus globalement, et progressivement, une manière de vivre qui va modifier notre rapport à nous-mêmes et au monde. Elle est une voie pour cultiver sa spiritualité, cette part de nous-mêmes qui n’obéit pas forcément aux règles de la logique, de l’intelligence,…

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Vous avez le sentiment de manquer d’espace ? Testez cette méditation

23 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Je viens de tester cette méditation guidée par Nicole Bordeleau, auteure du livre « Zénitude et double espresso« . Elle permet de trouver le calme, apaiser nos émotions et avoir une sensation très agréable d’espace en soi et autour de soi. Je vous invite à en profiter.:)

La (r)évolution intérieure de Frederic Lopez

20 janvier 2017 Jeff Commentaires 2 commentaires

De quoi a-t-on besoin pour être heureux ? Frédéric Lopez nous raconte comment un homme vivant en Mongolie a changé sa vie, provoquant une véritable révolution intérieure. C’est ainsi qu’il a découvert les vertus du moment présent via la pratique de la méditation. Grâce aux études en neurosciences, nous possédons de plus en plus de données sur les incroyables effets de la méditation : capacité d’apprentissage accrue (+ mémorisation et concentration) meilleure régulation des émotions diminution de…

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Méditation du matin (10 affirmations pour se mettre de bonne humeur)

17 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Pour commencer la journée dans les meilleures dispositions d’esprit, je vous invite à suivre cette méditation guidée proposée par Jonathan Lehmann. Elle contient 10 affirmations positives qui favorisent un état de bien-être et de confiance tout au long de la journée. Matthieu Ricard et Christophe André affirmaient il y a peu que le meilleur moment pour pratiquer la méditation était cette période qui suit le réveil. Profitez-en bien.

Méditations du réveil et du sommeil par Louise L. Hay

9 janvier 2017 Jeff Commentaires 0 Commentaire

Véritable source d’inspiration, l’auteure de best-sellers et conférencière de renommée mondiale Louise L. Hay nous offre deux méditations à effectuer en matinée et en soirée, afin de nous permettre d’entamer notre journée avec espoir, puis de la clore avec joie et satisfaction. La méditation du sommeil commence à 26 minutes et 10 secondes. Cette méditation est disponible sur amazon.fr via ce lien.