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Étiquette : visualisation

2 techniques de visualisation pour trouver la sérénité et réaliser vos projets

2 techniques de visualisation pour trouver la sérénité et réaliser vos projets

Aujourd’hui, je vous invite à découvrir deux techniques de visualisation pour retrouver la sérénité. On les doit à Shakti Gawain, auteure du livre “techniques de visualisation créatrice”   Créer son sanctuaire Fermez les yeux, et dans une position confortable, détendez-vous. “Imaginez-vous dans un cadre naturel d’une grande beauté. Cela peut être n’importe quel endroit qui vous plaise particulièrement : une prairie, le sommet d’une montagne, le coeur d’une forêt, le rivage d’un océan. Cet endroit peut même se trouver sous…

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Visualisation créatrice : 3 clés pour la réussir

Visualisation créatrice : 3 clés pour la réussir

La visualisation créatrice telle qu’elle est décrite par Shakti Gawain est le moyen d’obtenir ce que nous désirons le plus dans nos vies.  Le principe est relativement simple. Il consiste à imaginer la réalisation d’un ou de plusieurs objectifs et de se convaincre de leur réalité.  Par exemple, si vous souhaitez trouver un nouveau travail, rencontrer quelqu’un ou encore avoir confiance en vous, la visualisation vous permettra de donner corps à ces nouvelles réalités dans un délai plus ou moins…

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3 exercices de visualisation pour se sentir bien (recentrage, lâcher-prise, apaisement)

3 exercices de visualisation pour se sentir bien (recentrage, lâcher-prise, apaisement)

Je vous invite à tester 3 exercices de visualisation pour vous recentrer, lâcher-prise et vous apaiser. Ils font appel à votre imagination.   Imaginez-vous sous une douche merveilleuse : une lumière liquide blanche pénètre en vous de la tête aux pieds, emportant au passage tous vos soucis, toutes vos toxines, vous nettoyant et vous revigorant comme jamais. Votre corps entier irradie de santé et d’énergie. Vous ne vous êtes jamais senti aussi bien. (via La vie en zen de Dominique…

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