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Moins de stress, plus de joie : comment les 4 Accords toltèques peuvent transformer votre quotidien

Moins de stress, plus de joie : comment les 4 Accords toltèques peuvent transformer votre quotidien

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5 accords toltèques Dans le tourbillon de nos vies, nous sommes souvent nos propres saboteurs. Malentendus, jugements, anxiété, auto-critique… Ces poisons du quotidien, nous les connaissons tous. Et s’il existait une « boussole » simple pour naviguer plus sereinement ? C’est la promesse du livre culte de Don Miguel Ruiz, « Les Quatre Accords Toltèques », une philosophie de vie accessible et profondément libératrice. Cet article vous propose de décortiquer ces quatre principes pour les appliquer, dès aujourd’hui, et retrouver plus de paix intérieure….

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Vivre sa spiritualité au quotidien : un chemin simple et accessible à tous

Vivre sa spiritualité au quotidien : un chemin simple et accessible à tous

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La spiritualité n’est pas réservée à quelques moments exceptionnels de méditation ou à des expériences extraordinaires. C’est un art de vivre, une manière d’être au monde, accessible à chacun, à chaque instant. C’est ce que nous rappelle Chantal Rialland, psychanalyste et spécialiste de la psychogénéalogie, dans sa conférence inspirante sur la spiritualité du quotidien. La spiritualité : un état de vigilance et de simplicité Chantal Rialland souligne que vivre de façon spirituelle, c’est avant tout cultiver deux qualités essentielles :…

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La place de la spiritualité dans la psychologie positive : un levier sous-estimé pour le bien-être psychologique

La place de la spiritualité dans la psychologie positive : un levier sous-estimé pour le bien-être psychologique

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La psychologie positive, développée à la fin des années 1990 sous l’impulsion de Martin Seligman, s’intéresse à ce qui rend la vie épanouissante et satisfaisante. Au cœur de cette approche : les forces personnelles, les émotions positives, les relations enrichissantes, le sens de la vie et l’accomplissement. Mais un aspect, parfois négligé dans la vulgarisation de la psychologie positive, joue un rôle fondamental dans le bien-être psychologique : la spiritualité. Qu’entend-on par « spiritualité » ? La spiritualité ne se réduit pas…

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Affirmation pour libérer les parents et adultes des reproductions de schémas éducatifs (et supprimer les croyances limitantes)

Affirmation pour libérer les parents et adultes des reproductions de schémas éducatifs (et supprimer les croyances limitantes)

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En tant que parents, il se peut que vous agissiez selon des schémas éducatifs que vous avez vous-même subis et que vous transmettez. Louise L. Hay a une solution pour couper ce lien et reprendre votre liberté. Répétez ou écrivez cette affirmation régulièrement : « Je fais un avec la Vie et la Vie tout entière m’aime et me soutient. Par conséquent, je revendique pour moi-même un cœur grand ouvert et débordant d’amour. Chacun d’entre nous fait de son mieux à…

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Une méthode pour surmonter une émotion douloureuse (câlin du papillon)

Une méthode pour surmonter une émotion douloureuse (câlin du papillon)

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Dans son livre « Prenons soin de nous« , le docteur Emmanuel Contamin nous offre une technique basée sur les principes de l’EMDR (voir cet article) afin de surmonter un évènement douloureux. Il s’agit de prendre conscience de l’émotion et de la situation pendant laquelle elle s’est déclenchée puis de s’offrir une étreinte associée à des tapotements. Cette technique se nomme le « câlin du papillon« .   Observez simplement l’émotion, et l’endroit du corps où vous la sentez, et chiffrez son niveau de…

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La révolution de l’esprit : un documentaire passionnant et inspirant

La révolution de l’esprit : un documentaire passionnant et inspirant

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Je vous invite à découvrir un documentaire passionnant sur le pouvoir de l’esprit dans le processus de guérison, le rôle des émotions et la signification des maladies. J’aime cette formule de Luc Bodin : « L’essentiel est le résultat. » Intervenants : – Luc Bodin, docteur en médecine et diplômé en cancérologie clinique – Lila Rhiyourhi, médium / guérisseuse – Elan Sarro, artiste, spécialiste de la méditation – Tal Schaller, médecin holistique – Didier Traullé, guérisseur, magnétiseur, et rebouteux Qu’en pensez-vous ?…

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La preuve scientifique de l’efficacité des soins énergétiques à distance ?

La preuve scientifique de l’efficacité des soins énergétiques à distance ?

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Dans son livre « Méditer, c’est se soigner », le Docteur Frédéric Rosenfeld consacre un chapitre aux soins énergétiques. Voici l’extrait : « Il fallait être un savant chinois (ou japonais) pour oser étudier l’effet à distance de techniques médicinales comme le Qi Gong ou le zen. Plusieurs études se sont intéressées aux effets de la thérapie externe par le Qi Gong sur des pathologies douloureuses.  Le principe : le patient reçoit une « émission » de Qi à une quinzaine de centimètres de la…

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La méditation d’amour et de gentillesse pour développer notre bonheur

La méditation d’amour et de gentillesse pour développer notre bonheur

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Si vous avez le moral en berne et avez besoin de vous sentir relié au monde, je vous invite à tester une méditation de l’amour et de la gentillesse :   Installez-vous confortablement et respirez profondément afin d’atteindre une décontraction optimale. Les yeux fermés et la main sur le coeur, répétez-vous intérieurement et avec douceur les mots suivants : « Que je sois heureux et en bonne santé. Que la paix gouverne ma vie. » Continuez d’énoncer ces mots et profitez du…

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Comment augmenter notre bien-être en agissant sur notre champ vibratoire

Comment augmenter notre bien-être en agissant sur notre champ vibratoire

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Dans le livre « Il existe une solution spirituelle à tous vos problèmes », Dr Wayne W. Dyer nous invite à réfléchir à plusieurs façons de créer du positif en soi et autour de soi. Il évoque l’augmentation de la vitesse de notre champ vibratoire, garant d’une santé mentale et physique. Un champ énergétique de basse vitesse est synonyme de douleur, d’évènements désagréables et de maladie. Ce qui est interessant dans cette approche spirituelle est que ses préconisations rejoignent les découvertes scientifiques…

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